Question

坚持吃什么或喝什么能改善皮肤状态？

Answer 1

“枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气。红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。”

“红豆红米核桃粉”的方子很经典，网上也有很多类似产品出售，图方便的可以直接购买，当然自己亲手调制是最好的，毕竟食材什么的，自己经手更放心。

这里的红枣有滋阴补阳，补血之功效，红米铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效，红豆健脾益气，也可以补血，而核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用，红糖也可以补气血。

气血不足的女人，都不妨常吃，另外，日常注意保暖，尤其是腹部和足部的保暖工作一定要做好，寒也是导致气血不足的重要原因，还有冷的冰的食物

Answer 2

坚持吃苹果，柠檬，牛奶这些食物可以改善皮肤，使皮肤光滑白净。望采纳哦~

Answer 3

坚持吃苹果，柠檬，牛奶这些食物可以改善皮肤，使皮肤光滑白净。望采纳哦~

Answer 4

皮肤太差可以通过以下几种方法来进行调理：第一种是要养成良好的作息习惯，不熬夜并且保证充足的睡眠，这样可以有效地促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤问题；第二种是要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不随意节食，饮食健康，避免长期进食一些辛辣刺激、高糖、高盐、油腻等的食物，以此来改善患者的气色，使皮肤逐渐恢复弹性有光泽；第三种是要坚持进行适当的有氧运动，运动可以促进血液循环，还能发汗，这些都可以促进人体的代谢，排除有害物质，从而改善皮肤问题；第四点是要学会用合理的方法来调节自己的情绪，避免经常的焦虑紧张，压力过大。

Answer 5

多喝蜂蜜水和白开水，多吃西红柿以及含胶原蛋白多的猪皮等