Question

天天都很困,怎么办？

Answer 1

可能工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很疲劳。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 2

您好，请问您是否做这些事，一般困是由这些引起的：

1 失眠，睡眠不足，导致白天犯困
2 过度节食或吃能量少的食品，能量不足导致犯困
3 做事缺乏积极性，感觉做起来都无聊，所以犯困
4每天都充满消极的心态，烦东烦西的，导致晚上睡不着，所以犯困

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困了是件好事，因为这样可以很快入睡，得到良好的休息，有些人想困都困不起来。如果您困了的话但必须带着这个状态干活的话建议您做这几件事
1使自己进入心流状态（就像你打游戏的状态，你可以通过装作喜欢的样子做到）
2吃点提神的东西（比如咖啡，茶）
3如果您实在是困得不行，请您一有机会就睡

Answer 3

每天都犯困通常是因为下述四个原因导致：第一、最常见的原因是身体中血液黏滞度和血脂含量过高而导致，以高甘油三酯血症、高胆固醇血症和血液黏稠度中高切值过高，而引发的患犯困、困倦、神疲乏力等临床症状。第二、身体乏氧而引发，通常以脑乏氧最为显著，脑乏氧时机体供氧能力不足，动脉血氧饱和度降低，二氧化碳分压过高，氧分压低下，因此脑细胞缺血不能正常代谢化合产物会导致每天都犯困。第三、动脉供血不足有关，因椎基底动脉供血不全和心脏大动脉供血不全有一定的因素。第四、虚证，如女性的血虚，男性的肾虚都有一定的关系。

Answer 4

多进行体育锻炼，晚上不要熬夜

Answer 5

天天都很困说明身体出现问题，应上医院检查。