失眠了,压力大,怎么办?
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失眠压力大，最有效的治疗是排除心理压力。可以把钥匙挂在绳子上，不断摆动绳子，双眼紧盯着钥匙，随着钥匙的摆动而转动，一般情况下，持续三分钟后，就可以起到自我催眠的效果。如果病情没有缓解的话，建议去正规医院找专业的心理医生治疗。此外，患者在平时最好多参加一些户外活动，比如露营、游泳或者跑步等。
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