失眠了,压力大,怎么办?
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2021-07-30 · 姐!遇到新东方厨师就嫁了吧!
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失眠压力大,最有效的治疗是排除心理压力。可以把钥匙挂在绳子上,不断摆动绳子,双眼紧盯着钥匙,随着钥匙的摆动而转动,一般情况下,持续三分钟后,就可以起到自我催眠的效果。如果病情没有缓解的话,建议去正规医院找专业的心理医生治疗。此外,患者在平时最好多参加一些户外活动,比如露营、游泳或者跑步等。
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