Question

人到中年骨质疏松怎么办？

Answer 1

人到中年，骨质疏松，适当的吃一些钙片，平时在生活中可以吃一些骨头汤，多吃一些鸡蛋，也有助于缓解骨质疏松的情况，而且平时也要加强自身的锻炼

Answer 2

人到中年骨质疏松怎么办？中年人由于平时饮食营养不充足或者是缺乏体育锻炼，加之年龄过大钙流失量是非常大，容易出现缺钙导致骨头营养不足而出现骨质疏松。一般这个可以多吃点硫酸氨基葡萄糖，同时配合吃点钙片，都可以防止骨质疏松加重。饮食方面多吃营养丰富的食物，含钙量高的食物，要多喝骨头汤，多吃海带，虾皮等食物，来补充自身所需要的能量。此外适当的体育锻炼可以预防骨质疏松的发生，可以抵制骨质疏松的加重，适当的锻炼，还可以增强自身的体质增加自己的免疫力。

Answer 3

中年人骨质疏松需要积极进行体育运动，体育运动可以提高灵敏性以及身体的平衡能力，有助于骨量维持。同时需要进行补钙治疗，如雌激素的替代疗法，降钙素、双膦酸盐、氟化物、合成类固醇等，这些药物可以促进钙质吸收，缓解骨质疏松引起的临床症状。还要进行食疗，多食用含钙、磷高的食物，如鱼类、虾类、牛奶制品、乳制品、骨头汤、豆类制品、绿叶蔬菜等。多晒日光浴，不吸烟、不喝酒，少喝浓茶及咖啡，少吃糖及食盐，这些饮食习惯都可以预防骨质疏松的发生。

Answer 4

中年骨质疏松很常见，多喝牛奶多补钙，多补充蛋白质食物，注意关节保暖，就会好很多的。

Answer 5

一般正常中年人骨质疏松是有很多原因组成，中年人由于平时饮食营养不充足或者是缺乏体育锻炼，加之年龄过大钙流失量是非常大，容易出现缺钙导致骨头营养不足而出现骨质疏松。
一般这个可以多吃点硫酸氨基葡萄糖，同时配合吃点钙片，都可以防止骨质疏松加重。饮食方面多吃营养丰富的食物，含钙量高的食物，要多喝骨头汤，多吃海带，虾皮等食物，来补充自身所需要的能量。
此外适当的体育锻炼可以预防骨质疏松的发生，可以抵制骨质疏松的加重，适当的锻炼，还可以增强自身的体质增加自己的免疫力。