Question

麦片和燕麦片长期吃好吗?

Answer 1

麦片长期吃不好，燕麦片长期吃好。。麦片虽然多种谷物合理搭配，但是无论如何都不是燕麦的对手，有些“麦片”中含有的蛋白质每100克只有5克左右，相差太多，而且普遍的“麦片”中都添加蔗糖，麦芽糊精等添加剂，造成其“碳水化合物”增多，也会对人体造成一定的负担。纯燕麦片来说，其含有的蛋白质达到15%-17%，即每100克燕麦中就含有15-17克的蛋白质，关键其当中的氨基酸构成非常的合理，有助于人体充分的吸收这些优质蛋白质。燕麦片中还含有丰富的“膳食纤维”，吃很小的一碗就有很强的饱腹感，有助于减肥，还含有“不饱和脂肪酸”对预防心脑血管疾病有好处。

Answer 2

燕麦片可以长期吃的。燕麦片里面含有大量的膳食纤维，和丰富的维生素B6，有减肥的功效和改善我们的情绪，预防便秘及维持人体内血脂的稳定。而麦片就不要长期吃，要具体看是哪一种的麦片。

Answer 3

长期吃燕麦片更好。燕麦片，它是直接用燕麦轧制而成的，加工步骤少，添加剂也少，保留了燕麦本身丰富的营养、口感和味道。
而麦片，是一个大的分类，其定义是用谷物制成的片状食品，其中包括小麦片、玉米片、荞麦片、燕麦片，而燕麦片只能是麦片的其中一类。因此燕麦片属于麦片，但麦片却不一定是燕麦片。不过，拿燕麦和麦片相比较的话，这两者我更忠于燕麦，因为燕麦的纯度比较高，蛋白质含量也是相当高的，毕竟加工简单，尚存的营养也都还在，而麦片就不一样了，像我们去超市买的速溶麦片，虽说拿开水一冲就可以吃，但是这种速溶麦片的加工流程就没那么简单了，所以在制作的过程中会有大部分的营养流失掉，再加上它还添加了一些其他材料进去来增香，由此可见还是燕麦较好。

Answer 4

长期吃燕麦片更好。燕麦片，它是直接用燕麦轧制而成的，加工步骤少，添加剂也少，保留了燕麦本身丰富的营养、口感和味道。
而麦片，是一个大的分类，其定义是用谷物制成的片状食品，其中包括小麦片、玉米片、荞麦片、燕麦片，而燕麦片只能是麦片的其中一类。因此燕麦片属于麦片，但麦片却不一定是燕麦片。不过，拿燕麦和麦片相比较的话，这两者我更忠于燕麦，因为燕麦的纯度比较高，蛋白质含量也是相当高的，毕竟加工简单，尚存的营养也都还在，而麦片就不一样了，像我们去超市买的速溶麦片，虽说拿开水一冲就可以吃，但是这种速溶麦片的加工流程就没那么简单了，所以在制作的过程中会有大部分的营养流失掉，再加上它还添加了一些其他材料进去来增香，由此可见还是燕麦较好。

Answer 5

长期吃燕麦片更好。燕麦片，它是直接用燕麦轧制而成的，加工步骤少，添加剂也少，保留了燕麦本身丰富的营养、口感和味道。
而麦片，是一个大的分类，其定义是用谷物制成的片状食品，其中包括小麦片、玉米片、荞麦片、燕麦片，而燕麦片只能是麦片的其中一类。因此燕麦片属于麦片，但麦片却不一定是燕麦片。不过，拿燕麦和麦片相比较的话，这两者我更忠于燕麦，因为燕麦的纯度比较高，蛋白质含量也是相当高的，毕竟加工简单，尚存的营养也都还在，而麦片就不一样了，像我们去超市买的速溶麦片，虽说拿开水一冲就可以吃，但是这种速溶麦片的加工流程就没那么简单了，所以在制作的过程中会有大部分的营养流失掉，再加上它还添加了一些其他材料进去来增香，由此可见还是燕麦较好。