麦片和燕麦片长期吃好吗?

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无限风光在重庆
2021-10-28 · TA获得超过924个赞
知道小有建树答主
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麦片长期吃不好,燕麦片长期吃好。。麦片虽然多种谷物合理搭配,但是无论如何都不是燕麦的对手,有些“麦片”中含有的蛋白质每100克只有5克左右,相差太多,而且普遍的“麦片”中都添加蔗糖,麦芽糊精等添加剂,造成其“碳水化合物”增多,也会对人体造成一定的负担。纯燕麦片来说,其含有的蛋白质达到15%-17%,即每100克燕麦中就含有15-17克的蛋白质,关键其当中的氨基酸构成非常的合理,有助于人体充分的吸收这些优质蛋白质。燕麦片中还含有丰富的“膳食纤维”,吃很小的一碗就有很强的饱腹感,有助于减肥,还含有“不饱和脂肪酸”对预防心脑血管疾病有好处。
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御丹秋47
2021-10-28 · TA获得超过7385个赞
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燕麦片可以长期吃的。燕麦片里面含有大量的膳食纤维,和丰富的维生素B6,有减肥的功效和改善我们的情绪,预防便秘及维持人体内血脂的稳定。而麦片就不要长期吃,要具体看是哪一种的麦片。
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海底的小鱼zq
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2021-10-28 · 把复杂的事情简单说给你听
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长期吃燕麦片更好。燕麦片,它是直接用燕麦轧制而成的,加工步骤少,添加剂也少,保留了燕麦本身丰富的营养、口感和味道。
而麦片,是一个大的分类,其定义是用谷物制成的片状食品,其中包括小麦片、玉米片、荞麦片、燕麦片,而燕麦片只能是麦片的其中一类。因此燕麦片属于麦片,但麦片却不一定是燕麦片。不过,拿燕麦和麦片相比较的话,这两者我更忠于燕麦,因为燕麦的纯度比较高,蛋白质含量也是相当高的,毕竟加工简单,尚存的营养也都还在,而麦片就不一样了,像我们去超市买的速溶麦片,虽说拿开水一冲就可以吃,但是这种速溶麦片的加工流程就没那么简单了,所以在制作的过程中会有大部分的营养流失掉,再加上它还添加了一些其他材料进去来增香,由此可见还是燕麦较好。
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水晶百合_72
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2021-10-28 · 把复杂的事情简单说给你听
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长期吃燕麦片更好。燕麦片,它是直接用燕麦轧制而成的,加工步骤少,添加剂也少,保留了燕麦本身丰富的营养、口感和味道。
而麦片,是一个大的分类,其定义是用谷物制成的片状食品,其中包括小麦片、玉米片、荞麦片、燕麦片,而燕麦片只能是麦片的其中一类。因此燕麦片属于麦片,但麦片却不一定是燕麦片。不过,拿燕麦和麦片相比较的话,这两者我更忠于燕麦,因为燕麦的纯度比较高,蛋白质含量也是相当高的,毕竟加工简单,尚存的营养也都还在,而麦片就不一样了,像我们去超市买的速溶麦片,虽说拿开水一冲就可以吃,但是这种速溶麦片的加工流程就没那么简单了,所以在制作的过程中会有大部分的营养流失掉,再加上它还添加了一些其他材料进去来增香,由此可见还是燕麦较好。
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侯力行092
高能答主

2021-10-28 · 世界很大,慢慢探索
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长期吃燕麦片更好。燕麦片,它是直接用燕麦轧制而成的,加工步骤少,添加剂也少,保留了燕麦本身丰富的营养、口感和味道。
而麦片,是一个大的分类,其定义是用谷物制成的片状食品,其中包括小麦片、玉米片、荞麦片、燕麦片,而燕麦片只能是麦片的其中一类。因此燕麦片属于麦片,但麦片却不一定是燕麦片。不过,拿燕麦和麦片相比较的话,这两者我更忠于燕麦,因为燕麦的纯度比较高,蛋白质含量也是相当高的,毕竟加工简单,尚存的营养也都还在,而麦片就不一样了,像我们去超市买的速溶麦片,虽说拿开水一冲就可以吃,但是这种速溶麦片的加工流程就没那么简单了,所以在制作的过程中会有大部分的营养流失掉,再加上它还添加了一些其他材料进去来增香,由此可见还是燕麦较好。
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