Question

苹果的功效都有哪些？

Answer 1

苹果可以说是水果当中的“王”，那么我们身边的苹果究竟有多大的功效呢？还有多吃苹果有什么益处呢？小编为大家准备了关于苹果功效的文章，希望能给大家带来帮助。
苹果对糖尿病患者有良好的功效。苹果有很高的营养价值。糖尿病患者吃苹果会降低血糖，另外苹果中含有铬，它能提高糖尿病人对胰岛素的敏感性，所以对糖尿病患者有很多益处，但是不能吃的太多，一天吃一个最好。
吃苹果会对高血压患者有很好的功效。苹果中含有丰富的果胶，果胶能降低血液中的胆固醇的浓度，还能防止脂肪聚焦的作用。因此对高血压患者有极大的帮助。
苹果能有助于抗癌治疗。苹果的抗癌效果主要来自于皮。美国康奈尔大学的研究表明，苹果中的一些化合物具有强大的抗癌功能，能对付不同类型的癌细胞系。一天一个苹果会对抗癌治疗有很多好处。
苹果能使免疫力增强。苹果含有糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等营养物质，这些营养物质都会对增强免疫力。吃苹果能增加白细胞数量，还有对抗体的形成有很大的帮助。
苹果有助于拉肚子。苹果有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效。苹果中含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
每天吃一个苹果或许有助于我们远离心脏病医生，有新闻报道称科学家在针对健康中年人的一项研究中，在4周的时间里每天吃一个苹果能够把血液中的一种与动脉硬化相关的物质的含量降低40%。
吃苹果能有助于减肥效果。苹果中含有丰富的膳食纤维，苹果在水果当中所含有的热量较低，无论吃多少，身体吸收的热量都不会高，而且只要饿了就可以吃，想吃多少就吃多少，所以能起到减肥的作用。（要注意的是糖尿病患者不宜多吃苹果.)
吃苹果能有助于骨质疏松症。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究表明，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质。
吃苹果能有助于老年痴呆。把苹果放在榨汁机梨榨成汁，每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生丰富的乙酰胆碱——这正是老年痴呆症患者所缺少的。

Answer 2

苹果的果实富含矿物质、维生素、有机酸等多种成分，具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌和养血安神等作用，可以治疗经常性便秘、皮肤暗黄及色斑、免疫力低下和多种心脑血管疾病等。
1.美容养颜。苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。
2.通便排毒。苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃运动和帮助消化，减少身体毒素蓄积，有利于身体健康。
3.抗癌作用。苹果表皮和果肉中存在抗氧化物质能减少癌细胞的生长，特别是能抑制肝癌、结肠癌和乳腺癌等癌细胞的增殖活性。
4.提高免疫力。苹果中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，吃苹果能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。
5.降压降胆固醇。苹果中的钾元素含量丰富，能有效平衡血压和保护血管和减少中风的发生概率；苹果中的果酸和维生素还能有效吸附胆固醇，减少动脉硬化和心血管疾病的发生风险。
6.补脑安神。苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用。

Answer 3

苹果的功效：苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。

1.降胆固醇 苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。

2.宁神安眠 苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

3.缓解疲劳 酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有疲劳感，身体就觉得疲乏无力，而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。

 4.美容养颜 苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。