Question

脾胃不好怎么办？

Answer 1

脾胃运化是中医上的说法，中医认为人体气血是通过脾胃从食物中转化而来，脾胃是后天之本。当脾胃运化不好时，机体会出现乏力、腹胀、水肿、大便秘结、进食量减少等症状。脾胃运化不好可从饮食、药物、生活方式、心理、理疗等方面进行调理，有利于改善症状。

1、饮食：患者需进食清淡、易消化的食物，如面条、粥等。同时避免辛辣刺激性食物，以及过硬、过凉的食物摄入，以免刺激脾胃，加重不适症状。同时可适量食用新鲜的蔬菜，以补充机体所需的维生素等营养成分，也可以适量进食鱼肉、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，并且按时进餐，形成良好的进餐习惯，均有助于调理脾胃；

2、药物：症状较为严重的患者，可以在医生的指导下，服用四君子汤益气健脾、六君子丸健脾益气、参苓白术散补脾胃、人参健脾丸健脾益气、和胃止泻，都具有治疗脾胃运化不好的良好效果；

3、生活方式：在生活中需注意腹部保暖、避免着凉，并适当进行锻炼，以增强体质。另外，中医认为劳累会损伤脾胃，所以避免熬夜、过度劳累，也有助于调理脾胃；

4、心理：中医认为心理会影响脾胃健康，如忧思伤脾。建议患者生活中保持心情愉快，避免过度忧伤、紧张、压力过大等情绪；

5、理疗：可以在专业医师指导下进行腹部按摩、穴位贴敷、艾灸等理疗，副作用相对药物而言较小，且对脾胃运化的调理有一定帮助。