脾胃不好怎么办?
相信大家一定对脾虚不会陌生,生活中我们经常会听到这样的词。脾胃包括脾脏和胃腑,人一旦出现脾胃虚,就会容易导致气短乏力、头晕、大便溏泻等症状。那么是什么原因导致脾胃虚弱的呢?脾胃虚弱究竟有哪些危害?治疗脾胃虚弱我们究竟应该怎么做?一起来看看今天的文章分享。
1、了解脾胃虚弱的原因。一是郁怒忧思导致;二是缺乏运动,导致身体内积压了过多的毒素,未能得到及时的排泄;三是贪凉食,体内积聚过多的凉性,这是非常伤脾的;四是饮食没有规律,经常暴饮暴食、饮食毫无规律,这些也同样伤脾。
2、脾胃虚弱的常见症状。一是看消化道,如果出现便秘or大便稀溏,说明脾胃虚弱;二是看肌肉,身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。三是看舌头,如舌边齿印就是脾虚的表现。四是看睡眠,如果流口水也脾虚所致。
3、如何治疗脾胃虚弱呢?中西结合对症诊治,专治疑难胃肠疾病,为肠胃保驾护航。当然生活中,是需要慢慢调整的,急性的病疼,药物可以缓解,但长期的调理还需要在生活中常注意。尝试德甫的常渭宝茶,可以温养脾胃,健脾益气。也要注意饮食的调节,例如三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等。另外,要多动脚趾,增加运动。饭前及吃饭时要减少用脑。吃饭时候做别的事情,对胃肠功能和食物消化都是非常不利的,道理很简单,就是一心不可二用,吃饭的时候不专心,身体上的器官也会“分心”,达不到最好的功能作用。因此,吃饭时就不要想也不要做其他的事情,养成良好用餐习惯。
脾虚的人会精神萎靡,整个人看起来没有精神。要想让自己获得别人的喜欢,要想收获健康的人际关系,不让从这一刻起,注意改正自己不良的生活习惯。好好吃饭,好好作息,用心生活。当有一天,你突然精神焕发地出现在众人的面前,那一定是你最自信的时刻,也是最健康最好的状态。
脾胃,是主管五谷精微的吸收和运化,脾胃不好,人的营养无法很好的吸收,产生的垃圾无法顺利的代谢出。就容易生出多种毛病。这样保养脾胃,身体好了,人也更健康了!
可以试试这款健脾养胃茶。用猴头菇,大麦,茯苓,沙棘,陈皮,加水煮开代茶饮,每天一杯,健脾和胃,让你脾胃好,百病消。(因人而异,如特殊问题要询问医师后再使用)