嫉妒心太强怎么办
1、找到自己嫉妒别人的原因
首先，我们要从自身去寻找原因，为什么会有嫉妒心理，是小时候就有的一种自然本能？还是长大后通过人际交往才出现的嫉妒心理？找到源头，我们才好解决问题。
2、不要有攀比的心态
中国人大部份的人都会有攀比的心理，学生比成绩、男人比收入、女人比美貌，总知什么都跟别人比，比自己差的，看着心就舒服，比自己好的看着就嫉妒。这本身就是一种病态了，所以千万不要有攀比的心理。
3、将嫉妒化为自我激励
既然是嫉妒，那就把它化成一股自我激励的推动力吧，努力学习，努力工作，为自己的理想奋斗，相信总有一天会超越对方。
4、与人坦诚相待
在与人交往的过程中，应该要坦诚相待，心中不要隐藏什么秘密，更不要在背后说人坏话。君子坦荡荡，一身正气，站得直、行得正。
5、收起自己的偏见和误解
你嫉妒的对象，请不要误解，收起自己的偏见。对方的成就并不是你想象的那样子，一切都是你的猜测，即使就算是和你想的一样，那跟自己也豪无关系。
如果你感到嫉妒心太强，以下是一些建议可以帮助你应对和减轻嫉妒情感：
认识自己的嫉妒情绪：首先要识别和承认自己感到嫉妒，这是解决问题的第一步。
深入探讨嫉妒的原因：思考嫉妒情感的来源，是因为自卑感、不安全感、对方的成功等？了解根本原因有助于应对嫉妒。
接受自己：要接受自己的不足和缺点，每个人都有独特的特质和价值，不需要和别人比较。
寻找自我价值：通过学习、发展技能和提升自己，增强自信心和自尊心，减少嫉妒情感。
避免过度比较：避免将自己与他人过度比较。每个人的生活和经历都是不同的，不公平的比较只会加剧嫉妒。
专注于自己的成长：将精力集中在自己的成长、目标和幸福上，而不是过于关注他人的成功。
培养感恩心态：学会感恩，欣赏生活中的积极因素和自己拥有的东西，这有助于减轻嫉妒情感。
建立健康的人际关系：与他人建立互信和尊重的关系，避免竞争和敌对的情感。
放下：明白有些事情是无法控制的，学会放下对这些事情的固执追求。
寻求支持：与朋友、家人或心理健康专业人士交流，分享你的感受并获取支持和建议。
如果你感觉自己无法单独应对嫉妒心情，也可以考虑寻求专业心理健康专家的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持。记住，克服嫉妒需要时间和努力，但通过持续的自我反省和积极的行动，你可以减轻嫉妒情感，提升自己的幸福感和内心满足感。
