Question

咖啡有减肥的作用？

Answer 1

研究表明，咖啡有减肥的作用，咖啡可以加速脂肪燃烧，加快人体新陈代谢，帮助一线分泌脂肪酶，助分解脂肪，达到燃烧脂肪的效果。
咖啡也是一种精神食粮， 因为咖啡中含有咖啡因，这种问题让人时刻保持清醒，当你感到疲倦困的时候，喝一杯咖啡让你提神，让你更有精神工作和学习。
喝咖啡可以加速新陈代谢，促进皮肤新陈代谢，帮助皮肤排除老化角质，淡化斑点，黑眼圈，皱纹等。咖啡有很强的抗氧化作用，女性朋友适量的喝咖啡，能让皮肤保持活力，房子细胞老化，起到抗衰老的作用。
如果空腹喝咖啡，它会刺激胃酸的分泌，损害胃黏膜，不利于胃健康，想喝咖啡的人尽量减少空腹喝咖啡，可以选择饭后和咖啡，可以刮掉体内多余的油脂，同时还可以促进消化。
除了黑咖啡，很多的人喜欢喝花式咖啡，比如牛奶，巧克力酱，口味上比较丰富，造型美观，口感层次丰富，这也是很多人喜欢喝咖啡的原因。

Answer 2

喝咖啡能减肥。上班时间：咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

咖啡瘦身的方法：

一、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
二、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
三、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

提示：
一、上班时间：咖啡瘦身的最佳时间。
二、午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
三、下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。