Question

平时注意哪些方面才能够预防高血压

Answer 1

防止高血压需要注意饮食方面首先应避免长期食用辛辣油腻的食物尽量不要吃炸鸡烤肉五花肉，猪蹄等食物，控制盐分的摄入食盐的摄入量应该控制在每天3至5克左右，避免食用蛋糕，巧克力甜甜圈等含糖量高的食物，此类食物可能会导致患者血脂增高增加动脉硬化的风险，不利于维持血压的稳定。高血压的人群需要注意，以下方面一保持健康的体重，对于肥胖或者超重的人群要减轻体重。高血压的危害素有高致病率高，致残率高，致死率。高血压在日常生活中较为常见，大部分高血压患者的病因至今仍未明确。高血压是否会有生命危险，具体情况需要根据患者的身体情况和日常生活护理，判断一，临床上出现高血压，后如果护理得当，平时及时服用降压药物，比如氢氯噻嗪呋塞米等，一般对患者的身体，基本上不会有较大的影响，不会有生命危险，二，如果高血压患者长时间抽烟喝酒经常熬夜劳累，没有及时服用降压药物可能会导致血压波动过大，出现生命危险，出现高血压，后续积极，使用药物治疗常用药物主要有，氨氯地平，硝苯地平，厄贝沙坦等，每个。患者情况不同，用药类型也不相同，需要遵医嘱用药不要盲目使用药物，同时还需适当休息，做好身体，保健工作。

Answer 2

病情分析：
饮食安排应少量多餐,避免过饱；高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.
指导意见：
不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆,花生,黑木耳或白木耳及水果.晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾,禽肉,脱脂奶粉,蛋清等. 低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.食盐量还应
生活护理：
减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐.咸（酱）菜,腐乳,咸肉（蛋）,腌制品,蛤贝类,虾米,皮蛋,以及茼蒿菜,草头,空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃.