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骨质疏松有哪些表现？日常生活中该如何预防和治疗呢

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骨质疏松有哪些表现？日常生活中该如何预防和治疗呢？

在生活中，骨质疏松对于许多老年人来说是比较刚发的一种疾病，一般是在70岁后的老年人发生的一种骨质疏松的症状。当然骨质疏松也有可能会发生在一些绝经的女性身上，或者是一些青少年也有可能会出现骨质疏松。那么我们在生活中该如何知道自己是否得了骨质疏松呢？那就不得不了解一下骨质疏松所带来的症状表现。首先对于出现骨质疏松的患者他们容易出现疼痛，在翻身或者是行走都会出现这样的情况，而且还容易出现疲劳，然后产生乏力，感觉浑身都没有力气，真爱还容易导致骨折，在生活中不小心跌倒，或者是被他人撞倒，都有可能会导致骨折。

此外，骨质疏松鱼还含有一些伴随症状，如果十分严重的话，还有可能会导致循环系统的异常，经常引发心悸胸闷呼吸困难的情况。骨质疏松的治疗一般都是可以补充一些含钙的食物或者是药物，因为绝大部分人之所以会出现骨质疏松，就是体内的钙元素不足，或者无法吸收到钙元素，可以在饮食中补充大量的含钙食物。也可以补充一些维生素D可以有效的增加身体对钙元素的吸收。也可以用药物治疗。，甚至还可以通过补充性激素让一些女性能够预防骨质疏松。

当然骨质疏松的预防才是更重要的，只要大家在生活中多参加骨密度测试，这样就可以有效的掌握自己的骨骼情况，还可以多运动，像跑步打篮球羽毛球之类的，这些运动都是可以强身健体强化骨骼的，还可以让血液循环，让血液中的钙充分被骨骼吸收，提高骨骼的强度。此外还可以补充一些维生素D，或者晒一些太阳，因为在太阳的照射下，人体也容易产生维生素D，从而导致人体的对钙吸收效率提升。