Question

失眠怎么治疗

Answer 1

中午好。
如果出现睡不着觉的情况临床上可以诊断为失眠。失眠的临床表现非常多，其中包括了入睡困难、中间易醒、睡眠时间短以及多梦都可以诊断为失眠。年轻患者如果出现频繁失眠和精神压力过大、熬夜和精神过度疲惫有关，此外身体过度劳累时也会导致没有睡意。
建议在晚上睡觉之前选择泡泡脚，躺在床上听一些舒缓的音乐来培养睡意，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要喝茶，不要喝咖啡等食物，睡前不要看刺激性太强的视频，症状就会慢慢就会缓解。
希望有帮助，谢谢。