老年人为什么在生活中反而要多吃肉呢？
老人在生活中要适量多吃肉，可以有利于营养均衡。适量多吃肉还可以预防贫血，可以预防骨质疏松，可以增强身体免疫力，可以预防一些疾病。
老人适量多吃肉有利于营养均衡。
人到中年以后免疫力逐渐下降，人到老年以后就容易生病。很多老人认为，人老了以后就不要吃肉，要吃一些清淡的食物，这样的观念是错误的。人老了消化功能逐渐退步，身体的各个器官也逐渐衰老退化，因为老人平时吃的很清淡，所以很容易造成营养失衡，老人适量多吃肉有利于营养均衡。老人身体营养均衡了，就会少生病。
老人适量多吃肉可以预防贫血。
因为老人长期吃的很清淡，身体缺乏营养，所以极容易造成贫血。老人适量多吃肉，可以补充身体所需要的营养，就可以预防贫血。白肉比红肉更有营养，更健康，老人可以适量多吃白肉，老人可以吃一些肉，但是一定要适量，不能吃得过多，吃得过多就容易引起高血脂等病，不利于健康。
老人适量多吃肉可以预防骨质疏松。
人老先从骨头老，老人容易得骨质疏松，老人在平时应该喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，也要适量多吃肉。老人适量吃肉对身体有好处，可以预防骨质疏松，因为肉里含有很多营养成分，可以补充身体所需。老人每天还要多晒太阳，多晒太阳也可以预防骨质疏松。
老人适量多吃肉可以增强身体免疫力。
老人的饮食多以清淡为主，因为很多老人都有一些基础病，所以他们平时很少吃肉，就可能会导致他们身体营养失衡。因为老人身体长期缺少营养，所以老人的身体免疫力会特别低，老人适量多吃肉，就可以增强身体免疫力。老人的身体免疫力提高了，就可以预防一些疾病，老人适量多吃肉，可以强身健体。
在生活中，人们提倡少吃肉，因为肉中含有大量的脂肪，容易造成肥胖，进而容易造成各种问题，但是老年人其实应该适当多吃肉，这是为什么呢？一方面有些老人喜欢锻炼，肉可以补充所需要的能量，另外一方面，肉又可以补充老年人所需要的优质蛋白质，有利于身体的健康，所以应该适当多吃肉，接下来跟大家具体说明。
很多老人总是喜欢清淡饮食，喜欢吃素，但是这样不能够很好的补充人体所需的能量，现在很多老年人没事的时候就去广场锻炼，这会消耗大量的能量，而适当多吃肉，就可以有效的补充人体所需要的能量。但是适当多吃肉，并不是经常吃大鱼大肉，也需要注意量。
人的身体是一个循环的过程，从小的时候虚弱，到中年的强壮，到老年的虚弱，因此在老年的时候，身体是比较虚弱的，而且代谢各方面都有所下降，如果每天只吃素，不能够很好的补充人体所需要的优质蛋白质，而肉里面富含丰富的脂肪和优质的蛋白质，能够满足人体的需求，所以老年人适当多吃肉，能够提高人体的免疫力，还有利于人体更加健康，从而让人更长寿。
