Question

如何处理别人带来的负面情绪？

身边有一个非常负能量的朋友，我应该怎么办？

Answer 1

我觉得如果你要处理别人给你带来了负面的情绪的话，首先你要就要做到的是不要理会别人对你的一些观点，你要勇敢的去做你自己。这是最重要的一点，也是最能帮助你克服这个事情得一点。其次就是在生活中远离这种给你带来负面情绪的人。因为他们只会给你带来这些消极的负面的情绪，影响你的正常生活。影响你的精神生活。

一方面，你就不要在意别人对于你的看法，你要勇敢的做自己。其实我以前也是一个比较容易受别人的观点左右的人。但是在这个过程中，我觉得他们对于我的一些看法，真的觉得很不可思议，真的，他们的有些看法真的让你觉得很无厘头。所以我就决定做自己，无论自己做的错与对。不会去看别人的观点，不会去看别人的脸色行事。我就是我，颜色不一样的烟火。其实有时候这样做还好了。因为你会隔绝外界对你的影响。在做一件事情的时候非常的专注，也没有这些负面的情绪去影响你。

另一方面，我觉得对于这些给你带来负面情绪的人，你还是要远离他们。他们给你带来的这些负面影响会使你变得更加的糟糕。让你的精神变得更加的失落，更加的迷恋，让你对生活失去自信。这些负面的情绪就像你的敌人一样，会击垮你的内心，对你的身体和内心都会造成影响。所以平常在生活中还是娟丽这些人少和他们玩儿，少和他们一起共事。这样你就一定可以隔绝这些糟糕的情绪。

Answer 2

处理别人带来的负面情绪要注意，别人的负面情绪最让人难以接受的一点是，它们往往会让我们也陷入负面情绪。我们的配偶处于悲伤和忧郁之中，我们也随之感到沮丧。我们的老板焦虑而专横，结果我们也变成了他那样。我们的父母很容易生气，而我们的反应就是以同样的脾气怼回去。
问题是，一旦我们陷入了消极情绪的漩涡之中，就很难有足够的精神和情感来驾驭和舒缓他人的情绪了。这就是为什么我们经常会因为别人的负面情绪而情绪波动，而这种波动其实对我们、他们或双方的关系都没有帮助。
解决办法是尽早更好地注意到和管理好我们自己的情绪反应，这样它就不会失控。最好的方法是通过一个叫做“确认情绪”的过程。确认情绪仅仅意味着承认我们自己情绪产生了波动，并提醒自己这种波动是正常的、合理的。例如，假设你的配偶或伴侣整晚都在为工作中的某件事而烦恼。他们感到沮丧、愤怒、有点焦虑，而且没有任何好转的迹象。虽然在过去的几个小时里你已经强自在忍了，但你觉得自己已经有点儿忍无可忍了。
你可以确认自己的负面情绪正在积累，而不是针对这些烦恼采取行动，说一些对你的配偶没有帮助的话，或者因为对他们感到厌烦而对自己的情绪做出评判。你可以暂停几秒钟，承认你对你的配偶感到恼怒和沮丧，提醒自己这种感觉是正常和自然的，然后问自己有什么办法可以有效地改善这种局面。
处理负面情绪也可咨询情绪能量，情绪能量的中医减压情绪调节适宜技术，是以中医传统理论中的情志疗法为基础，根据十七年的研究、探索，总结，运用情绪反射点、呼吸、律动、音乐的技术和疗法，综合解决人的身体、心理、情绪、和生命整体健康的问题。

Answer 3

说实话如果不是关系很深的朋友你应该离开她，因为负面情绪是很容易影响到身边的人的，如果你不够乐观的话，可能自己也会变成和她一样的人。如果关系很深的话，你可以听她倾诉，帮她分析，让她变得正能量起来。
因为我有过亲身经历，我的发小离婚后就变得特别负能量，所有的事情到她嘴里全是负面的情绪，但因为是发小所以友情不能随便扔了，所以我有一段时间一直在帮助她走出低估，和她一起分担，你可以试一下。

Answer 4

尽量帮他赶走负能量，传递给她一些正能量。负能量的人一般情绪都非常消极，心理压力也很大，遇到一些事情总会往不好的方面想，不能有效的解决问题。可以和朋友多沟通，帮助他解决一些事情，引导他向积极的方面去，要告诉他没有解决不了的问题，要积极的面对生活。

Answer 5

我觉得你可以去适当的安慰他。告诉他这个世界上还是有很多美好的东西，不要想太多不好的事情，我身边也有一个这样的朋友，我们玩的特别好，每次他负面情绪爆棚的时候，我就会安慰她，开导他。让他觉得世界是美好的，是可期待的。