Question

夫妻双方在备孕的时候，要注意什么事情呢？

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Answer 1

夫妻双方应改善生活方式：怀孕期间应戒烟戒酒，饮食营养多样化，避免吃辛辣刺激性食物，保持规律的生活习惯，避免熬夜等，这样可以提高男性精子和女性卵子的质量，有助于受孕。夫妻双方应提前3个月服用叶酸，提高体内叶酸水平。怀孕后还应继续服用叶酸至怀孕12周或更长时间，以帮助预防胎儿的神经管畸形。在备孕期间一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，因为熬夜和睡眠时间过短，会影响身体内分泌功能，导致内分泌失调，会影响女性的排卵。

夫妻怀孕前应去做生殖检查，男性应做精液常规检查，女性应做白带常规、B超和性激素六项检查，通过检查确定是否有影响生育的因素，检查无异常即可正常怀孕。夫妻双方应在怀孕初期服用叶酸，预防神经管畸形；夫妻双方还应调整生活习惯，戒烟戒酒，避免剧烈运动和重体力劳动，保持良好的心情和充足的睡眠，饮食清淡，注意维生素和蛋白质的补充。在怀孕的前三个月，男女双方都应戒烟戒酒，因为经常吸烟喝酒可能会影响精子和卵子的质量，影响胚胎的发育。

必要时，夫妻双方还可以就医，完善孕前的相关检查，消除不利于怀孕的疾病，有利于顺利怀孕。对于怀孕要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，平时注意加强营养，多吃奶类、蛋类、肉类以及营养丰富的食物，还应适量多吃新鲜水果和蔬菜，如能提高身体的免疫力，平时注意不要喝浓茶、咖啡，不要喝酒，不要抽烟。

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Answer 2

夫妻两个人在备孕的时候一定要提前去医院做一个详细的体检，夫妻两个人也要改变自己的饮食习惯，男方不要抽烟喝酒，不要吃油腻刺激东西，不要吃辛辣的食物，应该多吃一些叶酸，也要多吃一些绿叶蔬菜，在备孕的时候一定要计算好排卵期，夫妻俩个人一定要多运动，女方应该多跳绳，这样更有利于备孕。

Answer 3

应该注意及时戒烟戒酒，养成良好的作息习惯，在饮食上也应该注意调整自己的饮食结构，清淡饮食，避免食用辛辣，刺激，油腻，寒凉的食物，多喝水，及时补充叶酸，放松内心的压力，保持适当的运动。

Answer 4

要注意身体健康的事情，也要注意饮食的问题，也要注意保持夫妻双方的体质健康。也要注意在备孕的时候多补充一些营养，也要多吃水果蔬菜，避免不良嗜好。

Answer 5

需要注意的就是在备孕的时候必须要保持一个好的心情，而且应该注意给身体当中补充叶酸，要养成一个健康的饮食习惯，不能抽烟，也不能去喝酒。