Question

一身肌肉对健康而言，究竟是好是坏？

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Answer 1

引言：有一些人在年轻的时候就特别喜欢去健身房运动一下，也喜欢自己浑身肌肉的样子，尤其是男性觉得有了肌肉之后就会显得更加的强壮。那么一身肌肉对健康而言究竟是好是坏呢？

是有好处的

其实有一些人觉得年轻的时候锻炼了许多肌肉，老的时候肌肉就会退化了，也就没有什么用了。实际上在训练自己的肌肉的过程中，就是在提高身体的免疫力，提高身体的强壮程度的过程。如果说自己的肌肉量多的话，那么骨骼的骨密度就会更强，而且吸收能力会更好，从一定程度上可以增加自己的新陈代谢。所以说医生肌肉对健康而言是有好处的，但是前提是自己真真实实锻炼出来的，不是在打了各种激素或者说喝了各种蛋白粉之后产生的。只要是经过每天辛苦的锻炼所产生的肌肉，那都是对身体健康有好处的，但是如果为了某种比赛而吃了不健康的食品产生的肌肉其实会对身体有一定的影响。另外如果自己年轻的时候能锻炼出很多肌肉的话，那么等老的时候就会发现自己的肌肉萎缩量会减少，也会比同龄人更加健康。

健身的注意事项

在健身的过程中一定要注意循序渐进，每一个人的基础运动量都是不一样的。有一些人本身就没有运动的习惯，所以说体质也比较差。在这个过程中，如果一下子就做大器械的无氧运动的话，就会带来一系列的问题，但是也有一些人的运动技术比较好。那么这样的情况之下，就可以去做一些很高强度的无氧运动，从而能够快速的增肌。总而言之可以去根据自己实际的运动状态，循序渐进的选择，而且如果自己的皮脂较高的话，是没有办法彰显出肌肉的。还是要做有氧运动，适当的降低一下脂肪。

Answer 2

有肌肉，特别是练了后有泵感的时候，心情就非常的好。还有和朋友去游泳、泡温泉，做个SPA推个油的时候，自己一身腱子肉、马甲线和其他人双下巴奶油肚一对比，心情简直好的起飞。心情好，身体就好，身体好，肌肉就充实，肌肉充实，心情就好😏

Answer 3

是一件特别好的事情，会让一个人有一个非常好的身材管理，也会让一个人看起来特别的帅气，并且身体也会特别的健康。

Answer 4

是好的。因为肌肉可以让我们的身体有一个更好的代谢，可以让我们变得更加有力量，身体的循环更好一点。

Answer 5

是不太好的，因为这样会阻碍血液的循环，对身体会出现一定的问题，而且伤害性也是比较高的。