Question

熬夜的人会容易肥胖，大家知道原因吗？

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Answer 1

在睡眠期间，我们的身体会分泌一种叫做瘦素的物质，它告诉大脑我们有多少脂肪，并促进我们体内脂肪的分解。然而，瘦素的分泌受到胰岛素和新陈代谢的影响。熬夜时，体内的激素分泌就会出现失调，影响脂肪的分解。因此，经常熬夜或长期熬夜造成的内分泌紊乱，确实是造成肥胖的重要原因之一。

因为夜长梦多，为了保持自己的饥饿感，保持清醒，显然需要进食，那么进食的食物大多是高脂肪高能量的，这就导致了肥胖。另一方面，熬夜的人第二天往往比正常人消耗更多的卡路里。一项研究发现，额外的卡路里高达385千卡。这意味着什么呢？你可以自己比较一下。肯德基的一个汉堡包大约有600卡路里，一份混合炒饭大约有430卡路里，红烧狮子头大约有360卡路里，一碗四川酸辣粉大约有380卡路里，而30分钟的跑步会消耗大约300卡路里。

因此，不管是晚上熬夜，还是第二天熬夜，都会吃得更多，这也是导致肥胖的一个重要原因。熬夜会导致身体的胃泌素机制崩溃。体内的脂肪细胞会分泌一种叫做瘦素的物质。高水平的瘦素激活饱腹感中心，使人们吃得少。瘦素少则激活饥饿中枢，增加食物摄入。瘦素的分泌主要是在晚上，所以熬夜会降低瘦素的水平，从而抑制食欲，人们更有可能发胖。

熬夜的人可能因为身体的能量需求而下意识地选择吃高胆固醇、高蛋白、全脂和饱和脂肪的食物。女性受到的影响尤其大。经常吃这些东西，很容易发胖。熬夜会导致身体时钟的紊乱和内部分裂。内分失调会导致人体消耗减少，不能对体内的毒素进行排除，不能把多余的脂肪转化为热量排出，吃什么东西，脂肪就沉积在体内，带来发胖。有人喜欢在熬夜时吃东西，夜里，人体的新陈代谢减慢，食物中多余的营养物质也会被大量吸收，自然容易发胖。

Answer 2

因为熬夜时间长的话非常容易饿，就会补充一些食物，在吃完东西以后就会睡觉，睡觉以后我们身体的器官就会进行休息，刚吃进去的食物就不能很好的消化，堆积起来，日久天长就容易发胖。

Answer 3

因为熬夜会导致内分泌失调，可能会导致新陈代谢紊乱，还会导致自己的消化变慢，所以就会导致肥胖。

Answer 4

这是因为经常熬夜，会紊乱体内的内分泌失调，导致代谢水平下降，所以会容易引起肥胖。

Answer 5

知道原因，是因为自己的新陈代谢出现了紊乱情况，自己经常熬夜让身体变得很胖。