Question

颈椎病怎样调理

Answer 1

对于颈椎病的调理，关键在于预防颈椎病的发生和复发，具体如下：

1、避免颈部劳损、长期伏案工作，避免长时间低头玩手机，在工作时要尽可能避免过度低头屈颈，要有正确的坐姿，在长时间近距离看物时，尤其是处于低头的状态，会影响颈椎，同时又容易出现视疲劳；所以伏案过久时，要抬头向远方眺望数分钟、适度活动颈部，这样既可以缓解消除视疲劳，也有利于颈椎保健；

2、睡觉时枕头不宜过高或者过低，俗话说高枕无忧其实是不正确的，当枕头过高时，整晚会处于低头状态，和低头玩手机一样，会导致颈椎生理曲度改变；枕头过低时侧卧会使颈部向一侧倾斜，导致颈部肌肉处于疲劳紧张状态，不利于休息；

3、注意颈部保暖，湿冷天气要戴围巾或者穿高领毛衫，避免颈部着风受凉；

4、适度加强颈部功能锻炼，可以做颈椎操、游泳、打羽毛球等。

因此，要有好的工作和生活习惯，这样才能远离颈椎病。

Answer 2

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。

正规有效的治疗方法

选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。

现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：苗九善，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，

并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。

腰椎间盘突出症的传统治疗方法

1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。

2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。

3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。

Answer 3

得了颈椎病怎么办
尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院
三甲
全国第62
经常见到有人感到自己脖子疼、肩膀疼，长期不能缓解，就怀疑自己得了“颈椎病”。到医院一拍X线片，片子上写着“颈椎曲度变直，颈椎骨质增生”，就认为自己得了“颈椎病”。

一、病因：

引起颈部、肩部疼痛的原因其实有很多。首先要排除心脏病。冠心病心肌缺血时会引起左侧胸前、左肩部的疼痛，这是首先需要做心电图、查心肌酶谱排除的。其次要排除胆囊炎，胆囊发炎刺激膈肌会引起右肩顶部的疼痛，要做超声排除。

长时间的低头工(劳)作，会导致人的颈椎间盘退变、突出(图1)。人体会代偿性的发生颈椎间关节(钩椎关节)、黄韧带增生，进而压迫神经、脊髓、椎动脉以及椎动脉外膜中的交感神经导致一系列的症状和体征。

二、表现：

颈椎病常表现为颈部疼痛、乏困，还可导致手臂麻木、疼痛。严重的表现为上下肢麻木无力，还有头晕，记忆力下降，心慌，视物不清等表现。

三、预防：

如何预防颈椎病

1、首先要避免长期不间断的低头姿势(包括伏案工作、看手机、上网、打麻将，等)。每1小时要起身活动一次，如广播体操，太极拳等，或只是给自己5分钟踢踢腿，活动活动脖子。

2、其次要采取正确的坐势，如下图所示。

3、加强颈部肌肉锻炼。可以慢跑、游泳，还包括“广场舞”。这些都是全身活动，不仅可以锻炼心肺，也可以锻炼全身(包括颈部)的肌肉。

四、治疗：

一旦得了颈椎病，如何治疗

非手术治疗的目的在于：消除神经根水肿，减轻局部的炎症;松弛颈部肌肉，减轻椎间盘内的压力;消除颈段肌肉内的炎症反应，打破恶性循环。对于“仅有颈痛症状，没有或有轻度手臂麻木症状”的患者，建议行非手术治疗。

方法包括：

1、休息制动，避免长时间低头姿势的各种活动。佩带颈围可以放松颈部肌肉，使颈痛缓解。但长期佩带颈围会导致颈部肌肉松弛，一旦去除颈围难以发挥稳定颈椎的作用，进一步加重症状。国际上最新的观点是“动静结合”。即疼痛急性期休息制动，疼痛缓解后适当活动，以起到缓解颈部肌肉痉挛，重建人体颈部肌肉动态平衡的目的。

2、(在正规医院内)理疗，推拿，按摩，热敷均可起到“活血化瘀，消炎止痛”的目的。不正确的暴力推拿会加重症状和病情。

3、牵引对缓解颈部肌肉痉挛有效，是一种被动的缓解神经根压迫的措施，暂时有效。但对四肢无力的脊髓型颈椎病严禁牵引。

4、可以辅助以药物治疗，包括抗炎止痛-氟比洛芬巴布膏、消痛贴膏等膏药和塞来昔布、依托考昔等口服药，消肿-迈之灵，放松肌肉-乙哌立松，营养神经-甲钴胺，以及活血化瘀的中成药(复方丹参滴丸、独一味胶囊)等。

对于保守治疗3-6月无效;疼痛和神经根受损症状(手、脚麻木、无力)的进行性加重;且严重影响生活质量的患者，可以行椎间盘摘除，颈椎间融合稳定等手术治疗。

Answer 4

颈椎病主要是颈椎长期劳损造成骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，相互县一系列功能障碍的临床表现。 表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激和压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉和颈部神经交感组织，宁引起各种各样症状和体征的综合症。它的主要症状是头、颈、肩、手臂酸疼，颈脖子僵硬，活动受限。精简酸疼可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心哦图，卧床不起。 膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。驱风寒”、“和气血”、“壮筋骨”，利用传统膏药这三大特点，中医将其运用于治疗骨质增生等骨科疾病，临床结果表明，膏药治疗骨质增生，在中医治病求本、整体施治用药原则的指导下，往往获得令人吃惊的神奇效果

Answer 5

如何治疗颈椎病？