吃血补血是真的吗
吃血补血是真的吗
吃血补血是真的吗？中国有种说法就是“以形补形,以色补色”。要是想补脑子，可以吃猪脑，就是哪里出现问题，就吃什么。女生总是贫血，气血不足，别人就会建议她吃血，鸭血、猪血等血制品食物。那么吃血补血是真的吗？
吃血补血是真的吗1
首先，可以肯定的回答，吃血补血比较可靠。之所以这么说，是因为这里所说的补血不同与中医的概念。这里主要是说的缺铁性贫血，由于这种贫血的性质，可以通过饮食的方法，进行有效的补充铁质，来加快体内血红蛋白的制造速度。这样贫血的症状就能够得到缓解，尤其是食物中的某些营养成分可以直接被吸收，吸收率特别高。这就是吃血补血能够成立的原因。
吃血补血最好选择鸭血。当然鸡血、猪血也能够起到补血的作用，但是效果不如鸭血明显。但是，吃任何食物都要根据个人的身体状况来选择。鸭血虽然补血快，但是对于肥胖者和减肥的人最好是选择鸡血。如果是老年人或者是患有三高的人群应该选择猪血。
动物血的吃法有很多种，但是在选择的时候一定要注意安全。千万不要买到假血，在买的时候应该选择那种新鲜的，弹性好的，如果有特别的味道最好不要购买。
总之，吃血补血是真的。但是也不能一味的用这种方式来补血。如果是贫血比较严重的话，应该及早去医院接受治疗，所有的食疗都只能起到辅助和预防的'作用，并不能真正的根治。
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日常补血食物
1、胡萝卜
胡萝卜含有胡萝卜素、VB、VC等，其中胡萝卜素对补血非常有益。胡萝卜煮汤饮用，补血效果更佳。
2、莲藕
莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质，食用莲藕就可以补充人体所需的多种营养需要。莲藕还具有补血益气、增强免疫力的功效。
3、海带
海带中含有多种人体所需元素，如碘、铁、钙等，含铁量丰富。女性缺铁可能会出现怕冷、体温低的症状，因此冬季可以多喝海带汤，可以有效的御寒保暖。
4、菠菜
菠菜是生活中受到大家喜爱的补血食物，含有大量的铁质胡萝卜素，因此具有很好的补血效果。
5、葡萄
葡萄性味甘平，具有补气血、强筋骨的功效。葡萄中含有大量的葡萄糖，能够给心肌补充营养。而且由于葡萄的钙、磷、铁含量相对较高，同时含有氨基酸、多种维生素，老年人、妇女以及贫血者都可以吃葡萄，是滋补的佳品。
6、甘蔗
甘蔗富含铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，居水果之首。
