台阶试验，注意怎么呼吸成绩才好？
台阶试验的过程中，一上一下呼吸应该怎样？是闭着嘴呼吸还是张着嘴呼吸成绩要好些？台阶试验后是不是要深呼吸再夹手指啊？...
台阶试验的过程中，一上一下呼吸应该怎样？是闭着嘴呼吸还是张着嘴呼吸成绩要好些？台阶试验后是不是要深呼吸再夹手指啊？
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我们测试过。我觉得没必要。我的成绩不错。记得当时自己就是尽量保持正常呼吸的节奏，不过最后一小会儿的确很难坚持！夹手指的时候最好不要因为紧张情绪导致呼吸节奏混乱就好。（因为那样测出的数值更不准确）平时多注意做有氧运动，有助于提高心血管功能，成绩也就自然而然上升了。（通过这项测试应该不算困难，只要平日比较认真跟着体育老师做锻炼）
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