学体育的朋友解答一下游泳消耗脂肪还是肌肉？
学体育的朋友解答一下游泳消耗脂肪还是肌肉？
游泳是不会消耗肌肉的，游泳是可以减肥锻炼身体的，但要注意要坚持游泳40分钟以上才会消耗脂肪，解释如下：游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。
游泳是一项全身性运动，有助提高心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉。在水中，人的骨骼得到充分放松，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼还能帮助长身高。
另外，人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间。
节食是消耗脂肪还是肌肉
消耗肌肉，不会消耗脂肪。身体越饿，越不会消耗脂肪。
人体饥饿时先消耗脂肪还是肌肉
一般是先消耗糖原的
然后是脂肪、肌肉
当然这只是按照一个比例的
没有绝对的先消耗什么在消耗什么的
饿的时候身体消耗脂肪还是肌肉
实际上是体内的糖类物质，体内储存的肝糖原，分解进入血液回圈，形成血糖。运送到身体各组织供能。肌肉的主要成分除水外，就是蛋白质，体内糖原物质分解的同时会伴有少量的脂肪分解，一般饿的时候不会分解蛋白质。除非饿晕以后。
饥饿时先消耗肌肉还是脂肪, 饥饿的时候，是消耗脂肪还是肌肉
当人体在饥饿状态的情况，首先是消耗葡萄糖，为了保持血糖的稳定，保证生命活动，首先在动员脂肪，产生分解代谢，当脂肪消耗后再消耗肌肉。
如果要减肥的话，单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。总的来说，来得快去得也快，快速减去的体重会很快地涨回来，只有缓慢减去的体重才有可能长期维持住。
不是说肌肉能快速消耗脂肪吗 那么肌肉的形成是不是要把脂肪全消耗掉才能长肌肉？还是一半肌肉一半脂肪？
脂肪经过锻炼是会紧实，但是持续锻炼是会形成肌肉的，你只要保证一定的运动量但是强度要适当控制就可以了，注意运动后的放松这样不会使得肌肉很明显。下面是肌肉的实质，你可以看一下肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。在那些最粗的缆索之内，有肌纤维、神经、血管，以及
。每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。这就是肌肉的最基本单位，那些
们的大块大块的肌肉，全是由这两种小得根本无法想像的蛋白组合成的
消耗脂肪原理?如果我某些部位既有肌肉,也有脂肪,那运动的时候是锻炼肌肉还是消耗脂肪?
有氧运动， 根节食 ，当热量摄取不足的时候，脂肪就会被分解， 利用掉。 所以减肥/。
重量运动，长肌肉。
但只要是运动，长肌肉跟减脂肪基本同时进行。
但是一些有氧运动(比如长跑)会让你的肌肉脂肪同时减少。腿粗了一定可以瘦/， 使劲跑步不要吃油腻的食物就行了。一定能瘦！
过量剧烈运动消耗脂肪还是肌肉？
楼主，肌肉是无法被消耗的，你消耗的是脂肪。因为肌肉是蛋白质组成，而脂肪简单来说就是油，当你又累又饿的时候，你的身体就会自动把身上的脂肪用来当做能量，所以你的脂肪就被消耗掉了。
练肌肉可以消耗脂肪吗？
首先我想说，脂肪的成分是甘油和脂肪酸构成的甘油三脂而肌肉的主要成分是蛋白质，二者不会相互转化但是我们可以通过进行有氧运动来消耗身上过多的脂肪如跑步（匀速），打球，。。。等一些中等强度的运动因为采用中等强度进行运动，从能量代谢的角度上看，可以促使人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液，作为能源在运动中消耗，没有被掉的游离脂肪酸也不再合成脂肪 另外你说有小肚子，这个我认为坚持仰卧起坐每天可以进行8组，每组10个，每组间隔一分钟一段时间后肯定会有很好的效果让你的腹肌有线条感，也就是你说的肌肉轮廓但是腰部不会变粗的 在你训练的同时肯定需要大量的能量这时脂肪就会分解来提供能量，我们所说的“脂肪燃烧”所以锻炼一段时间后你就会发现身体变得很厚实腰部肌肉也就有了层次感，外面会有一层脂肪但是身体必须的保护层，不影响整体美感 就说到这，希望你能坚持锻炼取得满意的效果
