Question

产后孕妇可以吃水果吗，吃什么食物治产后便秘怎么办哺乳期

Answer 1

水果，是一年四季都可以吃，也都有人爱吃的。每年的各个季节都会有各种各样的水果成熟了。多吃水果，对身体是大有益处的。但是凡事有利有弊，某些有益的事物放在其他情况之下可能就变得有害。水果也是这样。那么，产后孕妇可以吃水果吗？

产后孕妇可以吃水果吗

当然可以。

1.苹果：这是一种万能果，苹果性温，味道甘凉，富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质;其粘胶和细纤维能够吸附并消除细菌和毒素，具有开胃、解暑、生津的作用，能够预防新妈妈便秘。

2.榴莲：榴莲味甘性热，能够促进体温、加强血液循环，产后虚寒，不妨吃些榴莲来补身体。不过，榴莲不宜多吃哦，因为它性热，不好消化，吃多了容易上火。

3.木瓜：木瓜味甘性平，具有降压、解毒、消肿驱虫、帮助泌乳等功效，如果新妈妈是母乳喂养的话，可以适当吃一些木瓜哦，能够让奶水更加丰富。

4.葡萄：葡萄味甘酸、性平，具有补气血、强筋骨、利小便的作用。葡萄中的含铁量是非常可观的，新妈妈由于分娩失血过多，就可以适当的吃一些葡萄哦。

月子吃水果要注意什么

月子里吃水果也是要格外注意的，因为这个时期新妈妈们的身体抵抗力比较差，稍有不慎就会导致寒气入体。那么月子期间吃水果又要注意什么呢？

首先一个要注意的，就是不要吃寒凉性质的水果，如西瓜、火龙果。这些寒凉性的水果容易使新妈妈的肠胃受寒，导致脾胃愈发虚弱起来，不利于身体的恢复。

其次，新妈妈们在月子期间也要注意不能吃冰冻过后的水果。虽然说新妈妈们可以吃水果，但是冰冻过后的水果新妈妈们是不宜食用的，同样会导致肠胃出现不适症状。

再次，新妈妈们在月子期间不可以无节制的吃水果。一些新妈妈在产后食欲不是很好，就只想着吃水果，这样是不好的，不仅对自身不利，也不利于乳汁的分泌，对宝宝也不好。

还有，新妈妈们要注意把吃水果的时间选在饭后或者是两餐之间，这样比较不会增加消化道的负担。

最后，要格外注意的是，新妈妈们要吃的水果比较要彻底洗干净，或者是去皮之后食用，以免引发腹泻。