经常熬夜记忆力下降怎么快速恢复? 50
22个回答
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首先不能再这样经常熬夜了,让大脑得到充分的休息!然后可以喝点安神补脑液,平时多吃些海鱼,给大脑补充营养!
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改变生活习惯,睡觉之前不要玩手机,看电视,吃完饭半小时后适当锻炼一小时。回家可以洗个澡休息。平时吃点水果蔬菜,鱼虾之类的菜。
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觉得你应该尽快改掉熬夜的习惯,那样才可能记忆力慢慢的恢复。也可以适当的增加,增强记忆力的食品,我想那样会好些
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只能慢慢调养,我也是,记忆力超级差,现在就是强迫自己晚上早点休息,不能熬夜
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多喝牛奶,记忆因子高的饮料,补脑最重要
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