经常熬夜记忆力下降怎么快速恢复？ 50
22个回答
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首先不能再这样经常熬夜了，让大脑得到充分的休息！然后可以喝点安神补脑液，平时多吃些海鱼，给大脑补充营养！
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改变生活习惯，睡觉之前不要玩手机，看电视，吃完饭半小时后适当锻炼一小时。回家可以洗个澡休息。平时吃点水果蔬菜，鱼虾之类的菜。
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觉得你应该尽快改掉熬夜的习惯，那样才可能记忆力慢慢的恢复。也可以适当的增加，增强记忆力的食品，我想那样会好些
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只能慢慢调养，我也是，记忆力超级差，现在就是强迫自己晚上早点休息，不能熬夜
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多喝牛奶，记忆因子高的饮料，补脑最重要
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