Question

开合跳每天多少个才能减肥？

Answer 1

我觉得每天能跳个20分钟的开合跳就可以了，可以每跳一个八拍休息一次。

Answer 2

早晚一百个开合跳 跳绳早晚一百个 瘦腿动作100次 然后拍打腿部两侧肝胆经络 手臂两侧各五分钟 基本运动25分钟到三十分钟左右。减肥还得控制饮食 我32天没吃白米饭 早鸡蛋 中吃糙米为主食菜系都是带辣的减脂菜、饭后背贴墙壁站立半个小时 饿了就吃水果 晚上一苹果

Answer 3

我每天跳五千+，已经坚持半个多月了，一斤没掉，大腿小腿反而粗了很多

Answer 4

我每天早上做20组，每组50个，然后晚上50个在做40组，已经坚持10天了

Answer 5

要按照个人的肥胖程度来制定，一般20个一组，每天做十组。