几点以后吃东西容易长胖呢？
几点以后吃东西容易长胖呢？
晚上9点后吃东西容易长胖，9点身体个机能开始进入休息状态。
晚上吃了不胖的食物：
1、益生菌酸奶
酸奶富含益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的减肥功效，尤其能帮助清楚下半身的脂肪。所以，并不是睡前吃乳制品都会发胖。而且益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。
2、土豆
很多人都以为，吃土豆会发胖。其实，土豆算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低。而且土豆含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很强的饱腹感。睡前吃土豆不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香，因为土豆中含有丰富的碱性化合物。
3、粗粮南瓜粥
现代营养学研究发现，南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能够帮助肠道在睡眠过程中排毒。更含有独特的微量元素钴，具有保护心脏的作用。
4、绿色果蔬汁
有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错 误讯号。这是喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能缓缓释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。
5、黑面包
黑面包是用小麦谷蛋白做成的，即使你对食物很挑剔，也会被它的口味和口感吸引到。而且黑面包还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。
晚上8点后吃东西容易长胖？
当然容易长胖了。。。但如果你吃完能够适当的运动，特别是剧烈运动，还是没问题的。。。但是注意千万别在这时候吃高油脂的东西。
多吃东西容易长胖吗？
要看你个人是不是容易长胖的那种,我一天到晚吃零食都不见长多少.
吃东西吃快了容易长胖
是的。所以要细嚼慢咽
运动后吃东西更容易长胖吗？
没这个说法
下午五点后吃东西容易长胖吗？
不会的，只要睡前3小时不吃甜，油腻的东西就好了
睡前吃东西真的容易长胖吗？
人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，能量更容易转化成脂肪囤积起来。其实，在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解，是因为人们睡前加餐，往往选择饼干、薯片这些零食，它们都是高热量食品。
睡前吃并不会长胖，但是会影响消化，因为在晚上睡觉是消化速度会减慢很多，都说睡前两小时不能吃东西，是为了保护你的消化系统，晚上最好不要吃太多含高糖的东西，水就有必要，睡前喝一杯水，起床一杯水，对身体非常好，总而言之，睡前请勿吃太多食物！ 睡觉前吃东西要运动，不然影响消化，出现肚子胀胀的不舒服睡不着的情况，第二天身体也不舒服，是会长胖的，但长期的话对自己的肠胃肯定是不好的
人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，
