Question

焦虑的人生是不是一定很糟糕？

Answer 1

焦虑是人类的基本情绪之一，其特征是与处境不相称的痛苦心理体验，伴随着躯体紧张和不安行为，如身体难以安静而来回踱步，或感到周身不适，无法镇定自若地与人交流等。

换言之，焦虑是一种不安和担忧的感觉，包括对预期事件的主观不愉快和恐惧感。但适度焦虑对我们是有益的。

焦虑有以下生理功能：

预警功能 当我们遇到危险时，会产生恐惧情绪和求救行为，这是求生的本能，是人类适应环境、维持生存、繁衍发展的一种重要方式。

可以说，焦虑是人类进化的结果。

动机功能 适度的焦虑可以使人身心处于最佳的活动状态，促使我们有效地完成任务。有研究表明，适度的焦虑紧张能使人注意力集中，认知能力增强，有利于积极思考和解决问题。

组织功能 人脑内有一种称为边缘系统的结构，不仅参与情绪的产生过程，还与下丘脑、植物神经系统及其他脑区广泛联系。这一生理结构促成了情绪与认知及行为间的互动，这也就是我们在感到焦虑的时候会心跳加速、呼吸急促的原因。

社会功能 有焦虑特质的人

Answer 2

焦虑不焦虑我不知道，但是我知道我心里发慌

因为年龄大了，最害怕社交更害怕过年回家面对亲戚朋友的狂轰乱炸。

在外工作同事之间会比谁优秀，谁有女朋友谁升职加薪了……所以久而久之也就厌烦了过多的社交，喜欢了一人独来独往

过年回到家少不了亲戚朋友的狂轰乱炸，问做什么工作，一月多钱，找对象了没有……

以上这两种情况我感觉比起工作时受到的挫折还让人头疼。

其实工作赚多少钱都还好说，就是年龄大了到了结婚年龄身边同龄人都结婚，自己还单着这是最让人焦虑的事情，家里人每次问的时候，自己嘴上说着不急，其实心里是急的，不急是不正常的。

我想这个应该是当下年轻人的一贯痛点。