Question

女性靠墙立腿很有利于瘦腿，如果长年累月坚持下来会带来什么改变？

如果长年累月坚持靠墙立腿会带来什么改变？

Answer 1

常年这样做可以让你的身形更加挺拔，并且腿部也会越来越瘦，如果你是办公室一党，那很多颈椎和腰椎方面的疾病也会大大远离你，这样做只有优点没有缺点。

首先靠墙立腿可以消除腿部的水肿，从外表上来看，你腿部的体积就会小一些，毕竟没有了那么多水分充斥在腿部，所以这种靠墙立腿的方式，也是很多人会选择的消肿方式。

值得一提的是，这种消肿方式，最好要保持立腿姿势15-20分钟才行，时间不够的话，达不到消肿的效果，如果时间过长，也会造成肌肉过度僵硬的情况出现，建议大家每天立腿也要适当才行。

如果仅仅用靠墙立腿的方式来燃脂是不可能的，但是可以一定程度上改变腿部的形状，让腿部线条更加的柔和流畅，这个不是一朝一夕就能练成的，需要我们长时间的坚持，才可以看到效果。

除了消肿和塑腿型，还可以缓解腰部的酸痛感，这点需要我们严格的按照标准动作来，不然角度或者其他方面稍微有些失误，这种对于腰椎的一点点好处，也就消失不见了。

当然也有部分女士表示，虽然这样不能燃脂，但自己确实有在慢慢变瘦，这和自身的代谢频率有关，毕竟靠墙立腿还是需要肌肉的支撑，多多少少也会增加一些代谢量，再配合健康的饮食习惯，那您能慢慢的瘦下来，也就不奇怪了。

总之如果正确的靠墙立腿，坚持久了一定会有变化的！

Answer 2

会带来意思不到的好处，不但瘦腿，而且健身，对身体各方面的机能都有益处。

Answer 3

其实的话就像是学舞蹈，她在一些动作的改变角上，然后因为一些长期的动作可能就会使腿型发生一些变化，而且可能在很久很久的一个动作得坚持上，可能也会有一些小小的变形或者是在正确姿势下会变得更加的好。

Answer 4

女性靠墙立腿，有利于瘦腿，如果长年累月坚持下来，会改善形体，让身姿挺拔，气质也会随之UP，UP。

Answer 5

应该会越来越瘦吧，一般都会比较累的噢，我觉得还是适当比较好，我觉得站直就比较好