Question

为什么总感觉工作很累？

Answer 1

01
前言

生活中，一些常年在办公室工作的职场人总是觉得自己特别累，即使一天都坐在办公的位置上，偶尔走动几下，基本上没有体力上的耗费，从事的都是脑力和交流工作，就这样一天下来，整个人感觉身心俱疲，难道是用脑过度吗？

一般情况下，人们都会经历两种累，一种是体力上的，而另一种是精神上的。从工作上面来讲，比如销售会一整天在外面跑，工地上的工人会来回的跑动，干农活的人一天也在不听的劳作，还有一些其他从事体力上劳动的人，经过一天的工作之后，能够感受到身体上有多累，这种体力上的劳动经过一晚上的休息就能恢复过来。

而在职场中的大部分人，经常都是坐在办公室里面对着电脑工作，不存在体力上面的劳累，基本上都是消耗精力，这些方面包括思考、沟通和解决问题，都是脑力上的劳动，所以一天下来，精神方面会非常累，让人感受到非常痛苦，那么是所有的人都是这么累吗？应该怎样解决精神上的累呢？其实和工作本身有着很大的关系。

02
精神上的累和工作有关系吗？

一位在建筑设计公司的实习生，一心想要成为名优秀的设计师，但是在工作当中，完成任务的效果却不好，平时干活也比较积极，经常在公司里加班，领导和同事也都为他这种态度表示赞许，但是在某一次，因为工作上的失误，导致失去订单，为此十分自责，平时也都在努力学习，就是做不好，整个人的精神压力非常大。

另一位职场人，在毕业的时候，找了一份当下热门的行业，加上学历高，工作3年已经成为项目经理，但是这么多年的工作中，他却一点也不开心，觉得自己在做工作的时候没有劲，只是按部就班的按照以前的方式工作着，没有一点盼头，想要转行也不知道这年纪还能做什么，每天都在纠结中度过，精神压力很大。

生活中还有很多人虽然从事着人人羡慕的工作，工资高待遇好，但是在做工作的时候却非常痛苦，从工作当中感受不到快乐，这是因为在工作中消耗的精力远远大于自己所获得的报酬，在这个时候，一个人就会感觉自己很累，并且工作的时候会十分排斥自己做的事情，反之，就会有足够的精力去面对工作。

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影响一个人工作状态的外因和内因

如果要问你会因为什么而选择一份工作？相信有很多人会回答薪资、福利还有发展，这些都是在选择工作前普遍关注的一些点，如果再进一步走进工作当中，就会涉及到工作中具体的事情，比如公司的发展如何、工作强度、工作的具体内容、公司的晋升通道等一些工作上的细节，这些都是外在的因素。

那么真正让一个人坚持在一个岗位上面靠的是这些外在的因素吗？其实这些因素只是起到影响作用，真正支撑一个人有更多动力去做一份工作靠的是个人的内在动力，从人本身出发去，当一个人想要从事这份工作的时候，就会在工作的过程中源源不断的获取动力，这种动力是人能够坚持下去的主要原因。

一位心理学家曾经这样描述自己曾经的工作，当自己在办公室工作的时候，平时的工作内容也不多，不怎么费脑，但是完成一天的工作之后，自己却感觉非常累，回到家什么也不想做，但是当自己的业务涉及到心理咨询和讲课的时候，自己的状态明显要好很多，即使在这个过程中非常耗费脑力，但是结束工作过后却很精神，心情也非常好。

从他的经历可以看到，轻松的办公室工作让他很痛苦，但是难度较大的资讯和讲课却让他放松，原因就是因为办公室的工作并不是他内心想要做的事情，所以并不会反馈出更多的动力，而咨询和讲课这类工作是他内心真正想要做的事情，所以即使看起来很累，工作结束后却很满足，这就是内在需求的力量。

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出现这几种现象，说明你想要做这份工作

1、获得动力

当你愿意从事这份工作，并且对这份工作十分感兴趣，从内心来看是自发的喜欢这份工作，不用别人逼着就想要去做，更多的是主动而非被动，这样的话，每次工作结束，虽然有些累，但是还是愿意去继续做，从每一次的工作当中获得动力，支撑着自己继续做下去。

2、非常容易上手

因为本身喜欢这份工作，在刚开始的时候不会有陌生感，不会产生太多的排斥心理，人们在进入陌生的领域或者接触到陌生的事情，都会本能抵触，但是遇到自己想要做的工作，不会有太多的排斥，而且还很容易上手，会比别人更轻松，而且工作之余，也会有精力去研究和解决工作上的困难。

3、获得满足感和成就感

每次完成工作之后，会有巨大的满足感和成就感，这些都是工作带来的正反馈，正反馈的作用就是会因此而刚愿意去做这件事情，也会很期待接下来的工作，获得满足感，会让自己放松和开心，心情好了，更有动力去做下去了，但是如果是每次工作结束后都是失望，或者不愿意干的状态，就说明这份工作不适合你。

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结语

适合你的工作会最大程度上激发你的优势，让你全身心的投入到工作当中，并且给你带来更多的成果，在这种接连不断的正反馈当中，获得更多的动力，从内心带给你更多的力量，所以当你在工作中感到疲惫时，是否真的想要继续做下去？这份工作是否是自己喜欢的？从工作当中能否得到巨大的满足感，这些都需要好好想一想。