Question

脖子肌肉疼痛

我就是又一次在沙发上看书，时间也没有多长时间，最多超不过半个小时，然后脖子（准确说是脖子与肩膀连接的地方）稍微感觉到一点酸痛 然后慢慢的越来越疼 那种感觉就跟落枕一模一样， 我但是以为过两天就会好 可是现在已经7天过去了 还是能明显的感觉到疼痛
我摸了扶他林也不管用。

Answer 1

是颈椎病的初期。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

Answer 2

一个只是保持的时间太长了 颈椎病的原因了

Answer 3

应该是睡觉的时候没有睡好吧。过几天应该就好了吧！

Answer 4

颈椎病引起的