Question

血脂高服用深海鱼油有效果吗？

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Answer 1

鱼油中的EPA能抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇（HDL）清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以吃鱼油有助降血脂。

高血脂患者还有多吃这些食物：

洋葱中含有的前列腺素A，能有效降低外周血管阻力、降低血粘度、降低血压，并且常吃洋葱，还能清除体内的自由基，增加新陈代谢的能力，能起到抗衰来，预防骨质疏松的作用。在生活中，不管是拿洋葱当佐料用，还是直接炒着吃，效果都是很不错的。

柠檬中富含的维生素C不仅能够增强人体免疫力，还能软化血管，保持血管弹性，预防血管堵塞。

辣木籽因为它具有补中益气、补肾生精的功效，可以滋补强身、增强体力，不仅能帮我们很好的清理血管垃圾，还能很好的预防脑血栓，同时还具有很好的降胆固醇和脂蛋白的功效，能帮我们降三高。

玉米须茶，常饮有祛湿、减肥作用，长饮有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用。

黑芝麻含有的铁和维生素E,是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻还含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。