Question

怎么保持身心健康

Answer 1

首先，可以通过定期锻炼身体来增加体质，也可适当增加营养摄入和保持正常的作息时间。

其次，还可以通过适当放松自己的心情，可以通过将工作和休息分开来减少心理负担。

同时，还可以适当地和同事交流，增加信息交流，让自己身心愉悦轻松。长期加班虽然不可避免，但是我们可以通过适当的调整来维持自身的健康。

Answer 2

自律生活，改掉自己冲动的心 ，完善自己的心态，做一个有梦去奋斗的人，把自己的心放下来，坦然一点自然一点，当你发现自己是一个拿得起放得下的人时，就会发现其实有也好没有也罢，心里感觉无所谓，这个时候你就会发现这样挺好的“心没有那么累”
我们要学会去接受一件事情的事实，那样我们才不会被事物的所影响到自己心身。