Question

长时间熬夜玩手机，久而久之会对身体造成哪些危害？

熬夜玩手机久而久之会对身体造成哪些危害？

Answer 1

长时间熬夜玩手机，久而久之对身体造成了非常严重的影响，另一个影响了就会让人快速的衰老，快速的衰老，比如说有些人经常熬夜玩手机，衰老的非常非常快，看上去呢，20岁的年纪看上去好像40岁一样，这就是玩手机，久而久之熬夜的危害，经常玩手机的人真的是对自己的身体危害很大很大的，就好像是呃，一下子老了，谁俩一样，一下子老了20岁一样这种危害。还有一种危害就是不单这老的快，而且记忆力衰退的也快，经常熬夜的人的记忆力衰退得非常非常的厉害，衰退的时候呢，就好像今天做的事情，明天就忘记了，明天做的事情，后天又忘记了，后天做的事情呢，大后天又忘记了。

Answer 2

影响睡眠质量

很多人在睡觉之前依然会坚持玩手机，感觉这样能够让自己的生活变得丰富有趣，但是对于这样的想法简直是大错特错。

睡觉之前玩手机很容易影响到睡眠质量，也容易刺激到我们的大脑，使大脑处于活跃的状态，更加容易彻夜难眠，而且也容易使你长期处于前度睡眠，影响身体健康。

长期如此的话会导致你的生活变得越来越没有意思，甚至第2天你的精力变得越来越差，严重影响到生活和工作，所以说充足的睡眠对于人体健康来说才是最重要的。

扰乱正常作息时间

我们一直提倡坚持早睡早起，其实这样能够让我们养成规律的作息，也能够使身体各个器官得到充足的休息，更有助于身体健康。

但是现在很多人晚上睡觉之前习惯性地刷着手机，不知不觉时间就在慢慢的流逝，一会的时间感觉一两个小时都没有了，耽误了原本的正常作息时间，有时候上瘾了会刷到凌晨几点，其实这样往往会影响身体的正常生物钟。

影响视力

人在晚上玩手机的时候，通常是把灯关掉的，其实这样光线不好，手机会把亮度调高，这样往往就会刺激眼睛，造成不可恢复的伤害。

另外有些人习惯性的侧着身或者是平躺着身玩手机，这对于眼睛来说都有一定的压迫，甚至会造成左右眼度数不一样，也会影响到你的颈椎血液的循环，严重影响身体健康。

诱发颈椎病等慢性劳损

长时间的熬夜玩手机会导致人的睡姿出现问题，习惯性将头部低下，其实这样久而久之也会诱发颈椎病，甚至不利于颈椎的健康生长。

另外长期保持一个姿势玩手机的话，也容易使人的胳膊发麻，其实这些都是不利于人体健康的，久而久之就会使得骨骼受到一定的影响。

导致反应迟钝

长期熬夜玩手机，不但影响睡眠质量，还会直接影响第2天的状态，甚至会感觉到次日非常的困乏，整个人气色都不好，肤色暗淡，而且身体机能也会逐渐下降，导致大脑运转速度变慢，出现反应迟钝。

另外对于一些长期玩手机的人，也很容易造成拖延症，有时候也会变得非常的焦虑，其实这样往往会导致你的生活变得越来越糟糕。

长期熬夜玩手机会影响人体的健康，所以说为了自己和家人尽量改掉这个坏习惯，并且通知身边的人也要改掉这个坏习惯。

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Answer 3

长时间熬夜玩手机，对身体肯定有危害！最明显的就是眼睛，视力会下降。我是有亲身体会的。前一段时间，我是经常夜晚用手机看电视剧，每天看到半夜十二点以后。后来感觉眼睛老爱淌眼水，看东西模糊，眼睛总感觉睁不动的样子，我想肯定是眼睛太疲劳了，我就停下了夜晚看电视剧，后来眼睛就好了。另外，夜晚是五脏六腑排毒的时间，夜晚不休息，就影响了正常排毒，这样久而久之，就会影响身体新陈代谢，影响身体健康。因此，我们还是不要长时间熬夜玩手机。

Answer 4

长时间特别是熬夜玩手机，久而久之对身体上特别是眼睛会造成视网膜脱落最严重，那么视力下降是肯定的。手机如果功率强的话，辐射也很强，对人的身心还是有伤害的。所以尽量控制玩手机的时间，玩一个小时左右就可以离开手机去仰望一下，让眼睛的疲劳得到缓解。特别是睡觉的时候，那手机离距离你自己远一些，离人体大概有三米远是最好。生意玩手机肯定会造成思想混乱，休息不好，那么对身心还是会造成伤害，甚至会有失眠的现象。所以大家一定要控制好玩手机的时间。

Answer 5

长期熬夜玩手机会对人体身体健康产生很多危害 。比如，用眼过度，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生；还可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病;会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等；会增加患癌的风险，长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱，导致细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分泌，细胞突变，增高患癌的几率。