Question

每天都坚持晨读的话，有哪些好的习惯，可以让大脑早上更高效工作？

如何高效工作？

Answer 1

早上晨跑可以非常快的焕发大脑活力，一顿丰富的早餐会为一天的工作提高能量。

Answer 2

早晨可以早起打太极拳或者做一些瑜伽，让大脑很快的清醒，能更高效的工作。

Answer 3

前晚规划好早上要做的事情，要早睡早起，中午坚持午睡，适当运动，一定要吃早餐，这些习惯都可以让大脑有机会得到休息，利于大脑早上更高效的工作。

Answer 4

多吃一些蛋白质含量高的食物，吃个鸡蛋喝杯奶让营养跟得上。

Answer 5

晨读之后可以自己去外面简单转一下，这样可以让自己清醒一下，然后就可以高效工作。