Question

大便总是不成形，或是湿气过重，做到哪几点或许能帮你去湿气养脾胃？

Answer 1

许多人大便不成形，这是体内湿气过重，想要解决这个问题，就要祛除湿气和养好脾胃，就要做到以下几点：

1、锻炼身体

平时生活中，我们的工作比较繁忙，没有时间锻炼身体，殊不知锻炼身体百利而无一害。它能很好地排除湿气，让我们更加健康。

因为在锻炼的时候，身体会进行新陈代谢，这个时候对于排除湿气，有很好地效果，如果我们能长期坚持，自然身体健康。其实无论何种运动，只要达到出汗的效果，就已经达到排除湿气的目的。

2、紫菜泡脚

紫菜泡脚，能够祛除体内湿气，无论是南方还是北方，都是相当实用的。紫菜中含有许多微量元素，如钙、铁、胡萝卜素等。

运用紫菜泡脚，会有意想不到的效果，其实人们知道紫菜能泡茶，但是泡脚的功效，许多人不得而知。

3、食疗养脾胃

脾胃怕冷，我们平时吃饭的时候，一定要切忌食用过凉、过冷的食物，这样对于自己的脾胃，都是有极大损伤。

吃饭的时候，讲求合适，不宜吃得太少，当然也不能过量，保持这个度非常重要。当然除了太冷的食物，我们还要注意太生的东西，因为食物太升，会对自己脾胃有所损伤，比如有人吃半生的牛肉，其实这就属于生的食物，而我们想要养好脾胃，这些都应该避免。

日常生活中，我们还应该保持良好的心态，积极地面对生活，这样无论是身体，还是心理，都是非常好的选择， 同时也能让身体更加健康。

Answer 2

早上睡不醒、白天哈欠不断，身体疲劳乏力；刷牙的时候口中黏腻、还犯恶心；照照镜子，面色暗黄；吃饭没胃口，时常消化不良、腹胀反酸…像是得了什么大病，去医院检查，却又并无异样。

Answer 3

很好的去除湿气，平时应该多喝一些红豆薏米做成的粥，这样口感特别不错，也能很好的排出湿气，还能减肥。

Answer 4

要多锻炼身体，促进身体器官运作，更快的排出体内的湿气，增强体质，增加身体免疫力。

Answer 5

平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一点薏仁红豆汤来除湿气。