Question

冬季长时间待在房间里对健康有危害吗？怎样才能减少危害？

Answer 1

冬天如果我们长时间待在密闭的房间里，对身体的危害很大。除了使得我们身体素质下降以外，还容易因为呼吸不到新鲜空气而感染呼吸道疾病；同时也更容易因空气不流通而患上各类传染病。要想减少长时间待在室内所带来的危害，需要我们多到室外走走，呼吸新鲜空气，加强身体锻炼，这样才有利于我们身体健康。

冬天因为寒冷的空气以及超低的室外温度，使得我们很多人也进入了冬眠状态。除了吃饭、上班、买菜等必要活动外，基本都待在家中；更有甚者直接窝到床上，只有吃饭、上厕所才会下床走动。

其实这样的生活方式，对我们的健康非常不利。因为长时间的空气不流通，会使得室内空气污浊；如果我们长时间待在这样的环境中，不仅会让我们整个人身体昏昏沉沉、毫无精神。身体免疫力更加容易因此而下降，室内外的高温差也容易让我们感冒发烧。

要想避免这样的情况出现，需要我们每天定期开窗通风，保证室内的空气质量优良。如果是室外污染严重，可以借助空气净化器来帮助净化室内空气；如果属于怕冷类型，可以选择一间屋子一间屋子通风，即通风一间屋子时候，窗户全部打开，人员撤离。

除了我们要开窗通风以外，还需要加强自身的身体锻炼。不论我们如何保证室内的空气清新，也不能够阻止我们身体免疫力下降，如果长时间不接受阳光照射，还有可能因此而却钙；在这点上对于小孩子特别明显，所以我们作为家长一定要注意。

Answer 2

冬季长时间待在房间里不能呼吸到新鲜的空气，一定要经常开窗通风。

Answer 3

东西应该适当的出去走一走，这样能够让身体的血液循环起来，对健康有好处。

Answer 4

不管什么季节还是要多出去活动活动比较好，只是时间的长短可以根据自己的身体条件来制定。

Answer 5

冬季就算是天气很冷也要多出去走走，呼吸新鲜空气。