Question

血压高血脂高吃什么？

请问血压高血脂高的人饮食宜忌有哪些？

Answer 1

高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、 葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品 　　
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、 酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。 　　
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、 金枪鱼等）、加工品（香肠）。
③脂肪类食品 　　
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。 　　
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼.
④维生素、矿物质食品 　　
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、 茄子、黄瓜、牛蒡）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。 　　
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（竹笋、豆类 )

以上仅供参考。

Answer 2

您好，我讲两个方面：
1：不吃：您必须永远禁止使用以下物品：牛奶、韭菜、无鳞之鱼、辣椒、羊肉、一切烘烤加工的干脆食品、油炸食品、地瓜、南瓜。

2：多吃：芋头、芹菜、角瓜等瓜类食品、豆腐（尤其是卤水豆腐）、鸡和鱼、大白菜等绿叶蔬菜。

Answer 3

血压高血脂高的人平时要注意饮食的控制。宜多以富含膳食纤维的食物为主，例如燕麦、麦片、玉米、芹菜等。少吃高胆固醇高盐的食物，例如肥肉、动物内脏等，以帮助保持血管的清洁、通畅。

Answer 4

我讲两个方面:
1:不吃:您必须永远禁止使用以下物品:牛奶、韭菜、无鳞之鱼、辣椒、羊肉、一切烘烤加工的干脆食品、油炸食品、地瓜、南瓜。

2:多吃:芋头、芹菜、角瓜等瓜类食品、豆腐（尤其是卤水豆腐）、鸡和鱼、大白菜等绿叶蔬菜。

Answer 5

青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱、芹菜；
豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等