Question

高血压高血脂吃什么好?

Answer 1

1.高血压以及高血脂的患者，需要控制饮食。食盐的摄入量需要控制在每天6克以内，多吃新鲜的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜，香菇以及菌类，还需要多吃一些绿叶的青菜。

2.多吃高钾，低钠的食物，以及富含有膳食纤维的粗粮，多吃一些豆制品，还可以吃一些优质的动物蛋白，例如吃一些鱼类以及禽类的肉，尽量少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物，在生活中还需要戒烟戒酒，适量运动。