22个回答
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你好 中午必须要吃肉，但是要瘦的。肉里面以鱼、牛、羊、鸭、鸡最好。尽量以白肉为主 在吃饭前先喝汤 用粗粮代替主食
切记晚上8点以后不要进食了 真的很饿 可以吃水果代替
同时也要适量的运动 在家里平板支撑 俯卧撑 也可以看看【崔茜忆往事】也都是不错的办法
切记晚上8点以后不要进食了 真的很饿 可以吃水果代替
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醋到底能不能减肥
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