Question

我今年16，身高估计161厘米，我想知道有木有希望长高到175～185厘米？每天坚持锻炼仰卧起坐和

跳高对身体长高有木有效果？现在市场上的钙片是否有效果？有木有什么办法让我最快速度长高？

Answer 1

病情分析：
你好，你不要过度担心，人体一般发育至少要到二十五周岁时身高才能达到充分发育水平，像你这个年纪还有几年的发育时间。发育缓慢受到很多因素影响，如遗传因素，环境因素，后天锻炼因素等。

意见建议：
你的情况我建议，平时坚持多做一些运动，这样可以促进身体的生长，贵在坚持，慢慢来，会有效果的。发育期间的营养要跟上，平时要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡鸭鱼肉等，喝一些牛奶以及服用一些正规的蛋白粉，可以慢慢长高的。