Question

每天晚上睡觉都做梦，都有半年多了，然后白天精神就不好，不失眠，吃得下，有知道怎么治的吗！？谢谢

Answer 1

晚上睡觉多梦，说明没能进入深度入眠，睡眠的质量不好，第二天会感觉到疲惫，没有精神。

我以前也有时会出现这种情况，有两个建议，可以试试。

一是晚上别睡得太晚，更不要有过度的刺激。
比如玩手机、打游戏等，可以在睡前看看生活类、美文类的书。

再是，晚饭后可以多锻炼身体，多出出汗。
体能锻炼可以促进睡眠，提高睡眠质量。

希望可以帮助到您。

Answer 2

睡觉不要想事情，也不要自己构造一些梦境，听着音乐放空自己

Answer 3

就描述，感觉你心事挺多。日有所思，夜有所想。目测有点焦虑。
建议看下心理医生，做下心理咨询。了解下自己，看看是什么在烦着你。这个各个医院都有这个科室
不懂继续问，满意请采纳

Answer 4

可以针灸治疗神门穴，可以语言治疗，打能任督二脉。

Answer 5

就说明你最近心思焦虑。