Question

练瑜珈有什么好处?

学瑜珈会不会很累呢?

Answer 1

练瑜伽的好处有哪些呢？

Answer 2

并不是累，初学者要注重动作的强度，不要过度拉伸，刚练的时候肌肉会有酸痛感！ 好处就很多了，塑造体型，调节内分泌，改善失眠，按摩内脏器官，改善消化系统， 缓解压力.. 每个人练习了之后都会有不同的体会，不过“贵在坚持”

Answer 3

练瑜珈不会累，可以减肥，而且对人体内心很有好处，人显得更有气质，还可以释放压力！

Answer 4

使身体机械式的不停地动，无需用意识。使肌肉发达，但不均衡。体力易消耗，肌肉易疲劳，需要长时间睡眠以恢复体力。

Answer 5

坚持练习瑜珈会保持年轻的状态，使心灵洁净，头脑清晰，身体有活力，内心和身体有幸福的感觉，同时会增添气质，释放压力等等很多的好处。