Question

怎样预防老年耳聋

Answer 1

老年人的血管弹性比较差，平时要注意保持情绪的稳定，不宜大喜大怒，不仅容易诱发心脑血管疾病，还容易加剧内耳的缺血缺氧，导致听力下降。因此，尽量放开心胸，待人接物尽量平和，不要斤斤计较，过于激烈的情绪会影响身体健康。老年人要注意加强体育锻炼，适当的运动能促进身体的血液循环，内耳的血液供应也会得到改善，老年人可以选择比较温和的锻炼方
老年性耳聋指的是随着年龄的增长，听力逐渐减弱甚至致聋的一种老年人常见病。其中65-75岁的老年人的发病率高达60%。预防老年性耳聋，需要从改变生活习惯开始。老年人的饮食要注意营养的均衡，注意补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素，对预防老年性耳聋有不错的效果。老年人可多是含锌量丰富的食物像海域、新鲜的贝类等。
尼古丁和酒精会损害老年人的听觉神经，长期大量吸烟，饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。酗酒抽烟不仅会加快老年性耳聋的发生，还会诱发身体的多种疾病，因此，为了老年人的健康和长寿，最好能够戒烟戒酒。

Answer 2

 英国学者研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。
 虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持“视听不衰”者却大有人在，这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性耳聋在日常生活应注意保护听力。耳聋病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，具有重要的作用。
 据介绍，老年性耳聋的典型特点是，患者听力的减退往往从高频开始，表现为，老人对旁人低声的言语用手掌挡住耳廓后才能倾听，但仍不易听清，如对话者提高嗓门与之交谈，则老人又觉声音吵人。
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预防老年性耳聋饮食上注意尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉；核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，可多选择食用。

Answer 3

老年性耳聋的预防：第一，保持良好的心理状态，积极参加社会活动，乐观向上，不急躁，稳定自己的情绪；第二，养成良好的饮食习惯，同时要戒掉不良的嗜好，如烟酒等；第三，要非常谨慎，甚至要禁用对听觉系统有害的药物，如氨基甙类抗菌素药物、水杨酸类药物等。此外，还要避免噪声的接触，包括日常生活中的噪音以及鞭炮的噪音都会对耳聋有加重作用。

Answer 4

1、长期接触噪声
噪声无处不在，如果超过一定强度就会对人的听力造成损伤，例如若是在70分贝的噪声环境中，人们正常的听觉言语交流就会受到影响;80-90分贝的噪声会让人觉得很吵;长期待在噪声环境中可导致听力障碍。
2、饮食习惯的影响
老年人多吃素食冠心病发病率低，听力多保持较好;血胆固醇高，心血管病发病率高，听力亦差;听力障碍轻重与动脉硬化程度呈正相关。
3、遗传因素
65岁以下有家族耳聋史，多为平坦型或盆式听力曲线。遗传因素在老年聋的发生发展过程中所起作用的比例约为35-55%。当然，随着年龄的增大，环境因素的影响越来越大。近年来已经进行了老年聋遗遗传易感性分子机制的研究，相信日后会不断完善。
4、锌元素缺乏
耳蜗内锌的含量高于其他器官。60岁以上老年人耳蜗内锌的含量偏低，影响耳蜗的功能，进而导致听力减退。
老年人耳聋可以预防吗?
1、从病因方面
积极治疗如高血压、糖尿病、心血管疾病等代谢性或慢性疾病。
2、从药物方面预防
避免药物性耳聋，应慎重用药。必须使用时，一定要仔细了解家族史，以排除家族特异性;使用时要严格掌握剂量和方法，使用中要严密注意不良反应并定期测查听力，一旦出现耳鸣、耳聋、面部蚁行感时，应立即停药并采取相应治疗措施。
3、从噪声方面预防
(1)不去KTV或打击乐很响的舞厅；
(2)使用MP3耳机时要注意劳逸结合，建议每次聆听时间不超过30-60分钟，音量不超过60%；
(3)对于老年听力听障者，应尽量避开强声环境，保护残余听力；
(4)助听器必须专业验配，避免因助听器验配、调试不当造成听力再次受损；
4、避免意外伤害造成的听力障碍。
包括：颅脑外伤及颞骨骨折损伤内耳结构;耳廓冲击伤造成鼓膜穿孔;因强烈震荡引起内耳损伤。

Answer 5

老年性耳聋，这是慢性改变，其实就是慢性脑血栓的一种状态。这和年龄增长，动脉硬化逐渐加重，导致局部血管狭窄，闭塞等有关。
指导意见：
所以，预防耳聋，主要是从预防血栓入手。如在五十岁左右，及早服用步长脑心通等预防动脉硬化，平时规律作息，适当多运动，多喝水，避免生气等。