晚上一点也不困，一点不想睡觉，这是为什么啊，而且睡前我不会很兴奋，也没吃东西，就是不会困，是怎么了
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作息不规律咯，睡前磨磨蹭蹭或者玩手机咯。
从今天晚上开始早些上床躺着，睡不着也躺着，注意关了手机扔远一点。第二天按时起床，然后出去逛，累死也别停。晚上回来就可以洗洗睡了
保持身心愉悦，坚持锻炼，睡眠质量高美容啊亲
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保持身心愉悦，坚持锻炼，睡眠质量高美容啊亲
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没有调整好你的作息，白天不要睡太多的觉。夜里不要想东想西就可以睡着了
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你应该调节一下你的生活习惯，作息时间，做多点运动等等
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尽量让自己晚上早点睡觉
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