本人22岁，身高175cm.体重75公斤，请问我一天大概要摄入多少千卡热量，因要减肥，不能摄入太多
3个回答
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得2200大卡。要是减肥的话，就吃七八百热量的东西，但是注意蛋白质，碳水化合物，维生素要均衡。不然容易得病。
追问
我想运动减肥，七八百是不是少了，吃不饱哪有力气运动啊
追答
别运动。。不好减，比如你跑两公里，还不如少吃个包子来的实惠。主要是吃得精，养成一个良好的饮食习惯。
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