Question

一个暑假这样安排可以减多少斤？

暑假大概还有45天左右，天气很热，我超级爱出汗的，因为之前绝食减过所以体重不大容易下降，我打算每天早上六点起床然后打半个小时左右的篮球或踢足球，早饭喝豆浆和一个包子，中午吃一个苹果喝一包奶，下午不吃，晚上再走路两公里多，每天蹬腿15分钟，这样坚持下来可以瘦多少，只需要你回答会瘦多少，不要说什么健康问题，本人女，身高182cm，体重85kg，谢谢！
每天再跑步2000m呢？

Answer 1

根据你的运动量，我估计会减少5到10公斤。 下面是我估计的根据。

六个月前我开始了我的瘦身计划， 结果在90天内瘦了5公斤。但是我的情形与你不同。
1）我原先只有70公斤， 少5公斤就已经很不错了
2）我吃的比你多， 运动也比较小（有关节炎， 只是每天走路30到45分钟及一些简单的健身操）
3）减少吃饭（不吃白米饭 - 淀粉质太高了， 一餐只吃半碗五谷杂粮米。 早上只吃半碗燕麦粥加上牛奶和香蕉）多吃蔬菜，水果，豆类产品。

持之以恒是成功的秘诀， 肚子饿了尽量吃低热量高纤维的水果或是蔬菜。

多吃鱼肉及鸡肉（没有皮）。

Answer 2

会瘦到81.kg 左右

Answer 3

十斤最多

Answer 4

饿啊他是大法官

Answer 5

你之前那次通过绝食减到多少，这次也就到那个体重上下不会差别多少。