体重160斤，每天晚上不吃饭，跳一个小时减肥操，然后快走十公里，一个月能瘦15斤吗？
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可以的，我晚上吃饭，但吃的很少，一小时运动，一个月瘦了10斤
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这个要看个人体质了
我们一同学就坚持跳这个瘦下来的，而且没有反弹
我之前练爵士的时候饭量很大也没胖起来
而且身体也有变好
减肥的关键还是少吃多餐多运动吧我觉得
如果为了减肥把身子弄垮了就不好了
我们一同学就坚持跳这个瘦下来的，而且没有反弹
我之前练爵士的时候饭量很大也没胖起来
而且身体也有变好
减肥的关键还是少吃多餐多运动吧我觉得
如果为了减肥把身子弄垮了就不好了
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能瘦但不能那么快
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可以的
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