Question

晚上睡觉老是醒是怎么回事？

Answer 1

对于晚上半夜老醒，考虑是失眠的一种类型。失眠又称为睡眠障碍，一般病人可以表现为入睡困难，也可以表现为睡后容易醒，醒后不容易再睡。对于失眠可以见于一些心理因素导致的，特别是半夜老醒，病人是由于的焦虑或者是情绪的抑郁，可以影响睡眠质量。必要的时候可以口服一些改善情绪、焦虑、抑郁的药物。临床上常用的有黛力新、草酸艾司西酞普兰等。晚上半夜老醒也可能是由于夜尿比较多，特别是一些老年男性，由于前列腺增生可以出现夜尿多的现象，必要的时候可以就诊泌尿外科，给予对症治疗。晚上半夜老醒也可以是睡觉前喝了浓茶或者是咖啡，导致半夜容易醒。建议病人睡觉前不要喝浓茶、咖啡这些能够影响睡眠质量的食物。

Answer 2

有可能是神经衰弱，我前段时间也是，可能是你近期工作压力大或者遭遇到什么让你情绪很不稳定的事情，你这个时候需要平心静气的修养一段时间了，不然会越来越严重

Answer 3

晚上睡觉老醒考虑是受睡眠环境因素影响，例如睡眠时，环境过于嘈杂、强光刺激或室内空气不流通，闷热等；其次考虑是情绪异常。

改善方法：

1. 每天做适当的锻炼，有助于晚上的睡眠。

2. 保持室温不要太高或太低，那样都会影响睡眠的质量。

3. 白天不要睡的太多，每天的睡眠时间基本是固定的，白天都睡了，晚上肯定睡的就少。

4. 缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力。

5. 睡前用温水冲食一袋眠梦香，坚持一段时间，入睡快，夜晚不用数绵羊，改善睡眠，睡到自然醒。

Answer 4

可能是睡眠质量不好的，睡前不要想太多，适当的喝点红酒或者牛奶都能对睡眠有帮助。

Answer 5

说明你的睡眠质量不好，可以调整一下作息规律，合理安排睡眠时间。