Question

为什么觉得心情很烦

Answer 1

能理解你因为心情烦躁起伏而苦恼的心情。但是其实在生活中，柴米油盐酱醋茶，人的心情会有高低起伏在所难免，你无须过于担心。当人处在一种不好的情绪状态的时候都会对自己身边的人造成一定的影响，这可能会伤害到身边的人，事后会自责，就证明这一定不是你自己想要的结果，所以现在最重要的是你自己如何排解自己的坏情绪。针对你的情况，我建议你，当你自己情绪不好的时候，试着放松自己，没有必要勉强自己去做任何事情，当你觉得自己要发脾气的时候就努力地深呼吸，让自己慢慢地冷静。或者你也可以找一个安静的地方发泄，或者找一种你平时喜欢的方式来发泄这种情绪，听歌或者运动。同时，你也可以学会向身边的人倾诉，身边的人更好地理解你的心情，让身边的人来帮助你排解和整理你的心情。希望我的建议能够帮到你，祝你生活愉快！